Jangan Lagi Sembarangan Keluarkan Ingus saat Pilek, Ini Bahaya dan Cara yang Benar

Bobo.id - Saat mengalami flu atau pilek, teman-teman mungkin akan mengalami hidung tersumbat yang membuat tidak nyaman.

Rasa tidak nyaman itu akan membuat teman-teman ingin mengeluarkan ingus yang menyumbat.

Tapi sebaiknya jangan sampai menggunakan cara yang salah saat mengeluarkan ingus.

Beberapa orang yang menekan hidung dan memaksakan ingus kelur dengan keras bukanlah cara tepat.

Baca Juga: Baru Tahu Faktanya! Ternyata Ingus Penting untuk Tubuh, Ini Penjelasan dan Arti Warna Ingus

Ada beberapa cara yang bisa teman-teman lakukan untuk mengeluarkan ingus dengan benar.

Berikut akan dijelaskan cara mengeluarkan ingus yang benar.

Selain itu akan dijelaskan juga akibat dari mengeluarkan ingus dengan cara yang salah.

Bahaya Keluarkan Ingus dengan Keras

Untuk mengeluarkan ingus dari saluran pernapasan, hal utama yang perlu diingat adalah melakukannya dengan perlahan.

Bila teman-teman melakukan dengan kencang, justru membuat kondisi pilek atau flu tidak kunjung sembuh.

Bahkan cara tersebut bisa membuat kondisi semakin parah dan muncul masalah yang terbilang cukup langka.

Beberapa orang yang mengeluarkan ingus dengan kencang dapat menghasilkan tekanan terlalu tinggi.

Tekanan tersebut bisa membuat cedera pada rongga mata.

Hal itu bisa terjadi karena adanya tekanan udara yang dipaksakan masuk ke jaringan antara dua lobus paru-paru.

Bila terus dipaksakan, teman-teman bisa mengalami sakit kepala dan meningkatkan kemungkinan pecahnya esofagus.

Selain itu, saat mengeluarkan ingus terlalu kencang, teman-teman bisa menimbulkan pecahnya pembuluh darah kecil.

Baca Juga: Bisa Deteksi Penyakit Berbahaya dari Warna Ingus, Ini 7 Warna Ingus yang Perlu Diperhatikan 

Pembuluh darah kecil yang pecah ini bisa mengakibatkan mimisan.

Karena itu, teman-teman perlu untuk mengeluarka ingus dengan cara yang benar.

Berikut penjelasan tentang cara mengeluarkan ingus yang benar dan aman.

Cara Keluarkan Ingus yang Aman

Ada beberapa cara yang bisa teman-teman lakukan untuk mengeluarkan ingus dari saluran pernapasan.

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan:

1. Dorong dengan Perlahan

Teman-teman pasti sering melakukan cara ini untuk mengeluarkan ingus dari hidung.

Dengan menekan salah satu lubang hidung dan menghembuskan napas melalui lubang hidung lain.

Cara tersebut memanglah benar, namun teman-teman tidak disarankan untuk memberikan tekanan terlalu kuat.

Teman-teman cukup menghembuskan secara perlahan.

Dengan menghembuskan secara perlahan, teman-teman tidak akan memberikan tekanan yang menyebabkan masalah kesehatan lain muncul.

Baca Juga: Sering Dianggap sebagai Penyebab Flu, Benarkan Minum Es Sebabkan Batuk dan Pilek?

2. Gunakan Semprotan Garam

Bila hanya dengan menghembuskan napas di salah satu lubang hidung belum cukup berhasil, teman-teman bisa menggunakan cara ini.

Semprotan garam bisa membantu mengeluarkan ingus dengan benar dan aman.

Larutan garam ini membantu meningkatkan kelembapan di hidung dan mengencerkan ingus.

Untuk mendaptkan semprotan garam ini, teman-teman bisa membeli di apotek atau membuatnya sendiri di rumah.

Jika ingin membuat di rumah, teman-teman memerlukan garam bebas idioda dan soda kue.

Caranya cukup campurkan tiga sendok teh garam dan satu sendok teh soda kue dengan air matang yang sudah steril.

Lalu pindahkan larutan ke sebuah neti pot atau alat semprot.

Setelah itu miringkan kepala ke salah satu sisi dan tempatkan moncong neti pot di salah satu lubang hidung.

Tuangkan larutan garam dari satu hidung hingga keluar dari rongga hidung lainnya.

Setelah itu bersihkan hidung dengan tisu. Cara ini sebaiknya jangan terlalu sering dilakukan, cukup sehari dua sampai tiga kali.

Baca Juga: Bukan Hanya Batuk dan Pilek, 5 Penyakit Kulit Ini Juga Harus Diwaspadai Selama Musim Hujan

3. Minum Banyak Air

Cara lain yang harus teman-teman lakukan adalah mengonsumsi banyak air.

Saat dalam kondisi flu atau pilek, teman-teman harus memastikan tubuh selalu terhidrasi.

Dengan cara ini aliran ingus akan lebih cepat keluar.

Teman-teman bisa minum lebih banyak air hangat agar uap air juga bisa membantu meredakan saluran pernapasan.

Namun, bila flu atau pilek terus terjadi dalam waktu lama, sebaiknya segera lakukan konsultasi ke dokter.

Nah, itu tadi cara mengeluaarkan ingus dengan benar yang harus teman-teman lakukan.

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT