4. Bisa Atasi Insomnia, Ini Manfaat dan Jenis Musik yang Buat Tidur Nyenyak
Beberapa orang mungkin sering mengalami gangguan tidur atau insomnia.
Insomnia membuat kita terjaga sepanjang malam dan sulit untuk tidur dengan nyenyak. Masalah ini tentu akan menganggu kegiatan di pagi hingga siang hari.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut. Salah satu cara yang sering digunakan adalah mendengarkan musik relaksasi.
Musik bukan hanya bisa teman-teman dengar saat sedang bersantai atau sebagai hiburan.
Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan Materi Perkembangbiakan pada Tumbuhan
Musik atau beberapa lagu dengan tempo yang pas justru bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Biasanya lagu yang cocok untuk menjadi pengantar tidur akan memiliki tempo sekitar 60 beats per minute (BPM).
Selain menjadi pengantar tidur, musik dengan tempo tersebut juga bisa membuat teman-teman lebih tenang.
Simak penjelasan selengkapnya di artikel ini, ya.
5. Jangan Lakukan Lagi, Ini Bahaya Jika Langsung Rebahan Setelah Makan
Teman-teman pasti pernah merasa mengantuk setelah makan siang atau malam.
Rasa kantuk itu akan membuat teman-teman ingin rebahan atau berbaring di kasur.
Tapi sebaiknya sekarang jangan lakukan lagi kebiasaan buruk itu.
Rebahan setelah makan bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan muncul, lo.
Berikut beberapa gangguan kesehatan yang muncul karena kebisaan rebahan atau tidur setelah makan. Cari tahu selengkapnya di sini.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR