Teknik Melempar Bola Softball: Lemparan Atas, Samping, dan Bawah 

Bobo.id - Apakah teman-teman pernah memainkan permainan olahraga softball? Olahraga softball ini dimainkan secara beregu yang terdiri dari 9 orang.

Softball sendiri asalnya dari Amerika Serikat pada 1887 dan ditemukan secara tidak sengaja oleh George Hancock.

Sebelum memainkan olahraga softball, kita harus memahami kekuatan, kecepatan melempar, dan ketepatan sasaran ketika melempar bola softball.

Selain itu, setiap anggota tim yang terdiri dari 9 orang mempunyai tugasnya masing-masing, ada pelempar bola, penangkap bola, penjaga, dan pemukul bola.

Tentu saja posisi pelempar bola jadi penting, karena teknik lemparan bola yang tepat bisa mengalahkan tim lawan dan membuat kita memenangkan pertandingan.

Lemparan yang dilakukan pun tidak sembarangan dan memerlukan teknik khusus. Lalu, apa saja teknik-teknik lemparan pada permainan softball?

Untuk mengetahuinya, teman-teman bisa menyimak penjelasannya berikut ini. 

Teknik-Teknik Melempar dalam Softball 

1. Teknik Lemparan Atas 

Baca Juga: Unik dengan Sensasi Kelapa, Ini Resep Bola Tempe Kelapa untuk Dinikmati Bersama Keluarga

Teknik lemparan atas (overhand throw) adalah jenis lemparan tinggi atau atas. Jika kita ingin melemparkan bola setinggi bahu, maka teknik lemparan inilah yang harus teman-teman gunakan.

Ayunkanlah lengan ke atas melewati persendian bahu dan lempar bola sejauh mungkin, hingga tepat sasaran.

Berikut ini langkah-langkah melakukan teknik lemparan atas. 

- Berdiri dengan posisi tegap dan salah satu posisi kaki ada yang di depan dan satunya lagi ada di belakang. 

- Pastikan badan ditopang kaki belakang dengan kuat dan pandangan lurus ke depan. 

- Setelah itu, pegang bola dengan kuat dan lemparkan bola sejauh mungkin bersamaan dengan menggerakkan kaki dan tangan. Kerahkan kekuatan pada badan dan lengan pada bola, hingga tubuh condong ke depan dan bertumpu pada kaki depan. 

- Jika bola sudah terlempar, pastikan posisi kaki belakang bergerak ke depan dan menumpu tubuh agar tetap seimbang. 

2. Teknik Lemparan Samping 

Selanjutnya ada teknik lemparan samping (sidehand throw), yaitu teknik melempar untuk jarak dekat, dengan waktu cepat.

Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan tentang Macam-Macam Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar pada Bola Kasti serta Bulu Tangkis

Teknik lemparan samping bisa membuat arah bola lurus dan lebih cepat mengenai sasaran.

Jika ingin menggunakan teknik lemparan samping, lengan teman-teman harus sejajar dengan bahu dan lemparkan bola dengan melecutkan pergelangan tangan.

Berikut ini langkah-langkah melakukan teknik lemparan samping. 

- Berdiri dengan posisi tegap dan salah satu posisi kaki ada yang di depan dan satunya lagi ada di belakang. 

- Pastikan badan ditopang kaki belakang dengan kuat dan pandangan lurus ke depan. 

 Lalu, lemparkan bola ke depan lewat samping badan, dengan menggerakkan badan dan memindahkan berat badan ke kaki depan. Jangan lupa untuk melecutkan pergelangan tangan ketika melempar bola. 

- Posisi akhir tubuh diakhiri dengan kaki belakang pindah ke depan dan berat badan juga bertumpu pada kaki depan. 

3. Teknik Lemparan Bawah 

Terakhir ada teknik lemparan bawah (underhand throw), yang biasanya dipakai ketika jarak antara pelempar dan penangkap dekat.

Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan Materi Variasi dan Kombinasi Gerak Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif Permainan Bola Besar

Sehingga, bola bisa dilemparkan lebih lambat dan tepat sasaran. Selain itu, teknik lemparan juga dilakukan ketika keadaannya darurat.

Dengan begitu, kita bisa mengalahkan tim lawan dan bola bisa dilemparkan dengan tepat sasaran.

Berikut ini langkah-langkah melakukan teknik lemparan bawah. 

- Berdiri dengan posisi tubuh sedikit bungkuk dan kedua kaki ditekuk. 

- Lalu, tumpulah berat badan pada kaki belakang dan pandangan lurus ke arah depan. 

- Selanjutnya, lemparkanlah bola lewat samping badan bersamaan posisi badan bergerak ke depan untuk memindahkan berat badan ke depan. 

- Posisi terakhir, langkahkan kaki belakang ke depan dan pandangan tetap lurus ke depan. 

Nah, itulah tiga teknik dasar melempar dalam olahraga softball. Pastikan, kita menggunakan teknik dasar melempar yang tepat, agar tim lawan bisa dikalahkan. 

Tonton video ini, yuk! 

----  

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. 

 

PROMOTED CONTENT