Cara Melakukan Gerakan Dasar Mengambang, Materi Kelas 3 SD Tema 7

Selain itu rasa panik, justru akan membuat teman-teman sulit untuk mengambang.

Jadi cobalah belajar mengambang di kolam yang dangkal, sehingga teman-teman tidak terlalu merasa takut.

Selain itu, kolam dangkal juga lebih aman, karena teman-teman bisa langsung menapak dasar kolam.

Tahap pertama yang harus dilakukan untuk mulai belajar mengambang adalah dengan memosisikan tubuh seperti bintang laut dengan kaki dan lengan terbuka lebar.

Lalu cobalah diam dan tenang selama beberapa menit, hingga tubuh mulai terasa terangkat mengambang di permukaan air.

Jika cara itu sudah bisa dilakukan, teman-teman bisa berpindah dengan latihan mengambang saat berenang.

Saat akan mengambang, posisikan kepala, pinggul, dan kaki untuk membentuk garis horizontal lurus atau seperti sedang berbaring.

Baca Juga: 4 Permainan Tradisional untuk Mengisi Waktu Luang, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD

Jika posisi kaki terus menerus menurun, teman-teman bisa memasukkan kepala lebih dalam ke air.

Cara itu akan membantu untuk membuat posisi tubuh tetap sejajar dan mengambang dengan benar.

Bila posisi tubuh masih belum benar-benar bisa lurus mengambang, teman-teman perlu lebih sering melatih otot perut.

Otot perut yang kuat akan mempermudah teman-teman untuk mengambang saat berenang.

PROMOTED CONTENT