Contoh Soal dan Pembahasan Materi tentang Olahraga Senam Irama

Bobo.id - Ada banyak jenis senam yang bisa teman-teman lakukan, dan salah satunya adalah senam irama.

Senam irama atau sering juga disebut dengan senam ritmik adalah salah satu cabang olahraga yang ditandingkan di ajang Olimpiade.

Untuk mengenal lebih banyak tentang senam irama, teman-teman bisa mengamati contoh soal dan pembahasan berikut.

1. Apakah yang dimaksud dengan senam irama?

Pembahasan

Senam irama merupakan salah satu jenis senam yang mengutamakan gerakan senam yang tersinkronisasi dengan musik.

Karena itu, senam ini juga masuk dalam cabang senam artistik yang bisa dilakukan perseorang atau kelompok.

Pada senam irama ini, akan ada beberapa gerakan dengan nuansa akrobatik, tari modern, hingga balet.

Senam irama ini menjadi salah satu jenis senam yang bukan hanya sekedar untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tapi juga dijadikan ajang kompetisi.

Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan tentang Pemeliharaan Kebersihan Alat Reproduksi

2. Apa perbedaan senam irama dan senam biasa?

Pembahasan

Senam irama tentu berbeda dengan senam biasa yang banyak orang lakukan.

Gerakan pada senam irama akan disesuaikan dengan ritme atau irama musik yang digunakan.

Sehingga senam ini akan berbeda dengan senam biasa yang dilakukan tanpa memperhatikan ritme atau ketukan.

Selain itu, senam irama juga memiliki gerakan yang melibatkan seluruh anggota tubuh dan bergerak secara berulang-ulang dengan irama serta ketukan yang dikehendaki.

3. Apa manfaat dari senam irama?

Pembahasan

Senam irama memang berbeda dengan olahraga berat seperti besepeda, berenang, atau jogging yang membutuhkan banyak kekuatan paru-paru dan jantung.

Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan Materi tentang Beragam Jenis Batuan

Meski begitu, senam irama memiliki banyak manfaat, seperti melatih keseimbangan dan menambah kekuatan otot.

Keseimbangan menjadi hal penting dalam melakukan senam irama dan akan berdampak pada postur tubuh yang terbentuk dengan baik.

Bahkan dengan gerakan yang diringi musik, senam irama juga bisa menambah kekuatan otot tubuh.

Selain terlihat secara fisik, kegiatan senam irama juga berdampak baik pada fungsi otak karena harus memperhatikan irama yang diikuti.

Olahraga ini juga akan membantu menyehatkan mental dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.

4. Apa saja sarana dan prasarana senam irama?

Pembahasan

Pada gerakan senam irama, akan ada banyak sarana dan prasarana atau alat yang digunakan.

Senam irama bisa menggunakan beberapa alat, seperti pita, tali, hola hoop atau simpai, gada, dan bola.

Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan Materi tentang Organ Usus pada Manusia

Namun semua alat tersebut memiliki kriteria khusus yang digunakan untuk melakukan setiap gerakan senam.

Seperti tali yang harus berasal dari bahan halus dan panjang yang disesuaikan dengan tinggi badan pesenam.

Atau pita yang harus berasal dari bahan halus seperti satin dan memiliki panjang sekitar enam meter.

5. Sebutkan teknik dasar senam irama?

Pembahasan

Pada senam irama, ada beberapa teknik dasar yang bisa dilakukan, yaitu langkah biasa, langkah keseimbangan, langkah ke depan, langkah tiga, langkah lingkar, langkah rapat, dan langkah menyamping.

Kemudian ada juga teknik untuk langkah silang, langkah ganti, langkah pantul dan juga langkah putar.

Itu tadi beberapa penjelasan tentang senam irama yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

----

Kuis!

Apa manfaat melatih keseimbangan pada senam irama?

Petunjuk: Cek di halaman 2!

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT