Mulai dari Biji Chia hingga Kuaci, Ini 7 Biji-bijian Berkhasiat untuk Kesehatan Tubuh

Teman-teman bisa memasaknya seperti nasi biasa dan ditambahi sayur-sayuran lain selagi masih hangat. 

3. Biji Labu 

Biji labu jangan dibuang dulu, karena bisa kita olah lagi menjadi camilan yang enak.

Apalagi, biji labu membantu tubuh untuk menghasilkan energi dan menguatkan otot.

Karena, biji labu mengandung magnesium dan mineral penting yang menyehatkan jantung

Teman-teman bisa mencampurkan biji labu pada sup, salad, sereal, atau makanan lainnya, kok. 

4. Biji Buah Delima 

Baca Juga: Miliki Manfaat dari Buah hingga Daun, Ini Cara Tanam Pohon Jeruk Nipis di Pot

Biji buah delima atau disebut juga arils, bisa teman-teman konsumsi ketika memecah buah delima.

Biji buah delima ini mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik bagi kesehatan tubuh.

Selain itu, biji buah delima juga rendah kalori dan aman dikonsumsi kapan saja. O iya, selain dikonsumsi langsung, biji buah delima bisa dicampurkan ke dalam salad buah, lo. 

5. Biji Gandum 

PROMOTED CONTENT