Aturan Minum Susu Kambing yang Perlu Ditahui, Apa Saja?

Bobo.id - Aturan minum susu kambing memang jarang diketahui orang. Biasanya, susu kambing akan diminum langsung tanpa memperhatikan waktu dan takaran minumnya.

Namun, sebaiknya teman-teman minum susu kambing dua kali sehari dengan porsi 180 sampai 200 mililiter dalam sehari.

Pertama, minumlah susu kambing pada pagi hari untuk mengisi energi. Tapi, pastikan kita tidak meminumnya saat kondisi perut masih kosong.

Konsumsilah beberapa makanan yang mengandung pati seperti nasi, roti, biskuit atau yang lainnya, agar susu kambing dapat dicerna dan diserap lebih baik.

Sedangkan, asupan susu kambing selanjutnya bisa dikonsumsi pada malam hari sebelum tidur. Karena susu kambing mengandung kalsium yang bermanfaat untuk kesehatan tulang.

Mengonsumsi di malam hari dapat meningkatkan penyerapan kalsium serta membuat tidur lebih nyenyak.

Selain diminum langsung, berikut beberapa cara untuk menikmati susu kambing agar terasa lebih enak. Yuk, simak 

Cara Menikmati Susu Kambing agar Lebih Enak 

1. Dicampur dengan Sereal atau Granola 

Baca Juga: 3 Cara Mencairkan Susu Kambing Beku dengan Tepat Agar Gizinya Tetap Terjaga

Pertama, teman-teman bisa mengonsumsi susu kambing bersama sereal atau dicampur granola.

Cara ini lebih enak, karena membuat susu kambing terasa lebih manis. Namun, jika ingin lebih sehat tanpa merusak nutrisinya, lebih baik dicampuri granola. 

PROMOTED CONTENT