Cari Jawaban Materi Kelas 3 SD, Apa Manfaat Olahraga Bagi Tubuhmu?

- Menjaga Berat Badan

Berat badan yang berlebihan tentu bukan hal yang baik, karena bisa menyebabkan timbulnya beragam penyakit.

Jadi penting untuk menjaga berat badan tetap ideal dengan rutin melakukan olahraga.

Olahraga akan membantu membakar kalori berlebih yang ada di dalam tubuh, sehingga jumlah kalori dalam tubuh tetap seimbang.

- Mengurangi Risiko Terkena Penyakit Tertentu

Olahraga juga memiliki manfaat untuk mengurangi risiko seseorang terkena suatu penyakit tertentu, seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, hingga kanker.

Karena itu, teman-teman baiknya melakukan olahraga, setidaknya 150 menit seminggu untuk mengurangi risiko terkena penyakit jantung atau beragam penyakit kardiovaskular lainnya.

Baca Juga: Cari Jawaban Materi Kelas 3 SD Tema 1, Apa saja Manfaat yang Kita Rasakan Jika Hidup Rukun?

- Menguatkan Tulang dan Otot

Olahraga menjadi kegiatan yang sangat penting untuk teman-teman yang masih dalam masa pertumbuhan, karena manfaatnya yang bisa kuatkan tulang dan juga otot.

Selama masa pertumbuhan, teman-teman membutuhkan otot dan tulang yang kuat untuk beraktivitas dan membantu pertumbuhan lebih maksimal.

Bahkan dengan olahraga secara teratur juga akan menurunkan risiko patah tulang pinggul, cedera akibat jatuh, artritis, dan juga rematik.

PROMOTED CONTENT