Bobo.id - Bernapas adalah kegiatan menghirup oksigen ke dalam tubuh dan membuang karbon dioksida dari dalam tubuh.
Kegiatan bernapas ini membutuhkan kekuatan otot. Otot pernapasan yang utama pada tubuh manusia adalah diafragma.
Melalui contoh soal ini, teman-teman akan belajar tentang peran diafragma dalam pernapasan manusia.
Pada contoh soal ini, akan diikuti dengan pembahasan yang lengkap dan mudah dipahami.
Yuk, simak contoh soal dan pembahasan lengkap tentang peran diafragma dalam pernapasan manusia berikut!
1. Apa yang dimaksud dengan diafragma dalam pernapasan manusia?
Pembahasan
Diafragma adalah otot utama yang digunakan dalam respirasi, yaitu proses pernapasan, teman-teman.
Otot diafragma ini terletak di dekat bagian bawah tulang rusuk, tepat di bawah dada. Diafragma memiliki bentuk kubah.
Diafragma adalah otot rangka tipis yang berada di dasar dada dan memisahkan perut dari dada.
2. Bagaimana pengaruh diafragma dalam proses pernapasan manusia?
Pembahasan
Otot diafragma memiliki peran penting dalam proses pernapasan manusia. Tanpa kehadirannya proses pernapasan akan terganggu.
Saat proses pernapasan manusia, maka otot diafragma akan bergerak mengembang dan mengempis.
Saat kita menghirup udara, diafragma akan berkontraksi. Organ paru-paru dalam tubuh akan membesar dan menampung udara yang teman-teman hirup tadi.
Sebaliknya, saat kita sedang membuang atau menghembuskan napas, diafragma akan melakukan relaksasi.
Lalu organ paru-paru akan akan mengkerut dan membuang udara yang teman-teman hirup tadi dan otot tulang rusuk pun mengendur.
Dalam proses pembuangan udara ini, tubuh juga akan mengeluarkan udara pengap, yang berisi karbon dioksida.
3. Bagaimana langkah-langkah melakukan latihan pernapasan diafragma?
Pembahasan
Latihan pernapasan ini melibatkan diafragma dan bagian perut. Latihan ini baik dilakukan dengan durasi 5 menit.
Berikut ini langkah-langkah melakukan latihan pernapasan diafragma:
Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 5 SD Tema 2, Bagaimana Pengaruh Otot Diafragma pada Proses Pernapasan Manusia?
- Duduk santai sambil bersandar.
- Letakkan satu tangan di perut dan satu lagi di dada.
- Tarik napas melalui hidung selama dua detik, rasakan udara bergerak mengisi perut teman-teman.
- Rasakan perut yang semakin penuh bergerak membesar. Perut harus bergerak lebih banyak dibandingkan dengan dada.
- Embuskan napas selama dua detik melalui bibir yang terbuka kecil sambil merasakan perut mengempis.
- Ulangi hingga 10 kali. Tetap lemaskan bahu dan jaga punggung tetap tegak.
4. Apa manfaat bernapas menggunakan diafragma?
Pembahasan
Ada beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dengan bernapas menggunakan diafragma, antara lain:
- Membantu tubuh menjadi lebih rileks.
- Membantu menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Pernah Alami Cegukan? Ini Penyebab Cegukan dan Cara Mengatasinya
- Meningkatkan stabilitas otot hati.
- Menurunkan detak jantung.
- Menurunkan kemungkinan melukai atau menguras otot.
- Memperlambat laju pernapasan sehingga menghabiskan lebih sedikit energi.
5. Bagaimana menjaga otot diafragma tetap sehat?
Pembahasan
Berikut ini adalah beberapa cara menjaga otot diafragma tetap sehat.
- Membatasi konsumsi makanan yang memicu mulas atau refluks asam.
- Mengonsumsi makanan dalam porsi kecil pada suatu waktu.
- Melakukan peregangan dan pemanasan sebelum berolahraga.
Nah, itulah lima contoh soal dan pembahasan tentang peran diafragma dalam pernapasan manusia. Semoga bisa bermanfaat, ya.
Baca Juga: Ternyata Inilah Berbagai Hal yang Menyebabkan Kita Cegukan, Cari Tahu Cara untuk Mengatasinya!
----
Kuis! |
Dimanakah letak otot diaframa? |
Petunjuk: cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013 |
Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR