Bobo.id - Sistem pernapasan manusia merupakan salah satu bagian penting dalam tubuh manusia.
Sistem pernapasan manusia akan memberikan oksigen bagi tubuh dan menghembuskan karbon dioksida.
Tidak hanya memberikan pasokan oksigen bagi tubuh, sistem pernapasan juga membantu organ dalam bekerja dengan maksimal.
Meski begitu, organ pernapasan manusia juga bisa mengalami gangguan akibat lingkungan atau kebiasaan hidup tak sehat.
Beberapa penyakit pada sistem pernapasan, seperti emfisema, asma, kanker paru-paru, bronkitis, dan influenza.
Nah, pada buku tematik kelas 5 SD tema 2, kita akan diajak untuk menjawab 'apa yang perlu kita lakukan supaya terhindar dari penyakit pada sistem pernapasan?'
Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya?
Kali ini Bobo ingin memaparkan beberapa cara yang bisa kita lakukan supaya terhindar dari penyakit pada sistem pernapasan. Simak, yuk!
1. Rajin Cuci Tangan
Virus, kuman, dan bakteri bisa menempel di manapun. Entah itu gagang pintu, telepon, pegangan tangga, dan berbagai barang lainnya.
Nantinya, virus, kuman, dan bakteri ini bisa menempel di tangan.
Baca Juga: Macam-Macam Penyakit pada Sistem Pernapasan Manusia, Materi Kelas 5 SD Tema 2
Bila kita tak rajin cuci tangan, virus yang bisa jadi menempel di tangan kita akan masuk ke dalam tubuh.
Sebaliknya, dengan rajin cuci tangan, virus akan lenyap dan ini berarti sistem pernapasan kita terjaga.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Memperbanyak minum air putih juga bisa kita lakukan untuk menjaga sistem pernapasan, teman-teman.
Ini karena, air putih yang kita minum akan membuat mukus atau lendir yang menumpuk di saluran pencernaan kita larut.
Dengan begitu, tak akan menyumbat dan menimbulkan gangguan pada sistem pernapasan kita.
3. Menghindari Polusi
Seperti kita tahu, setiap kita bernapas, itu berarti kita sedang memasukkan udara di lingkungan sekitar ke dalam tubuh kita.
Maka, bila kita berada di lingkungan yang penuh polusi, itu sama saja dengan memasukkan polusi ke dalam tubuh kita.
Sebaiknya menghindari tempat-tempat yang berpolusi tinggi, seperti jalan raya yang penuh dengan asap kendaraan atau area pabrik.
Dengan begitu, udara yang masuk di pernapasan kita tetap bersih sehingga sistem pernapasan tidak terganggu.
Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan tentang Pentingnya Udara Bersih bagi Pernapasan Manusia
4. Rutin Berolahraga
Berdasarkan penelitian, berolahraga merupakan kunci agar fisik dan kita menjadi sehat dan bugar.
Tak hanya itu saja, ternyata rutin berolahraga juga bisa secara efektif menjaga organ pernapasan kita, teman-teman.
Ini karena dengan aktif bergerak akan melatih otot sistem pernapasan sehingga sirkulasi di tubuh kita menjadi lancar.
Hal ini tentu saja akan berakibat baik bagi sistem pernapasan kita.
5. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Mengonsumsi makanan bergizi ternyata juga sangat berpengaruh pada kesehatan organ pernapasan.
Orang yang kekurangan nutrisi, terbukti lebih rentan mengalami berbagai gangguan pernapasan, teman-teman.
Kita bisa menambah porsi makanan seperti buah-buahan, sayuran, ikan, dan biji-bijian yang mengandung banyak nutrisi.
Sebaliknya, usahakan untuk mengurangi porsi daging merah, gula, dan makanan yang bisa membuat alergi.
Nah, itulah beberapa cara yang bisa kita lakukan supaya terhindar dari berbagai penyakit pada sistem pernapasan. Semoga bisa bermanfaat, ya.
----
Kuis! |
Apa saja penyakit yang dapat terjadi pada sistem pernapasan manusia? |
Petunjuk: cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Hello Sehat,Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013 |
Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR