Akibat Kekurangan Cairan dalam Tubuh, Materi Kelas 3 SD Tema 3

Bobo.id - Cairan adalah bagian penting pada tubuh manusia.

Karena itu, kekurangan cairan dalam tubuh bisa berdampak buruk,  seperti penjelasan materi kelas 3 SD tema 3.

Tahukah teman-teman kalau tubuh manusia sebagain besar tersusun dari air?

Hampir sekitar 2/3 bagian tubuh manusi tersusun dari air, sehingga kekurangan cairan akan berdampak buruk.

Karena itu, teman-teman perlu untuk mengonsumsi air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Meski kebutuhan cairan tubuh setiap orang akan berbeda-beda, tapi umumnya setiap orang disarankan untuk minum sebanyak delapan gelas setiap harinya.

Namun pastikan menggunakan gelas dengan ukuran 230 ml, sehingga delapan gelas akan menghasilkan dua liter air.

Selain minum, air teman-teman juga bisa mendapatkan asupan cairan dari buah-buahan, seperti semangka.

Seperti dijelaskan sebelumnya, kekurangan cairan bisa berdampak buruk untuk tubuh.

Berikut akan dijelaskan beberapa dampak buruk dari kekurangan cairan yang perlu teman-teman ketahui.

Akibat Kekurangan Cairan dalam Tubuh

Baca Juga: Manfaat Air dalam Kehidupan Sehari-hari, Materi Kelas 3 SD Tema 3

Kekurangan cairan disebut juga dengan kondisi dehidrasi yang bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan.

1. Bau Mulut

Saat teman-teman mengalami kekurangan cairan, masalah pertama yang akan muncul adalah bau mulut.

Saat kondisi dehidrasi, produksi air liur dalam mulut akan berkurang. Padahal air liur memiliki peran penting untuk menghilangkan bakteri.

Jadi saat jumlah air liur berkurang, maka jumlah bakteri dalam mulut jadi berkurang dan menyebabkan bau mulut.

2. Kulit Kering

Jumlah cairan yang kurang di dalam tubuh bisa menyebabkan masalah pada area kulit.

Cairan memiliki peran dalam memberikan kelembapan kulit.

Jadi saat kurang minum, teman-teman bisa saja memiliki kulit yang lebih kering daripada biasanya.

3. Kelelahan

Dampak lain dari kekurangan cairan dalam tubuh adalah jadi mudah lelah.

Baca Juga: Berbagai Percobaan yang Membuktikan Sifat Benda Cair, Materi Kelas 3 SD Tema 3

Hal ini terjadi karena adanya penurunana tekanan darah, denyut jantung meningkat, dan aliran darah ke otak menurun.

Tiga kondisi itu akan membuat tubuh lebih cepat lelah daripada biasanya.

4. Kram Otot

Jumlah cairan yang tidak sesuai kebutuhan akan menyebabkan masalah bukan hanya pada kulit atau mulut tapi juga otot.

Kram otot bisa terjadi karena kekurangan cairan dalam tubuh hingga terasa kaku.

Hal itu terjadi karena sirkulasi darah yang tidak lancar akibat kurangnya cairan di dalamnya.

5. Sakit Kepala

Saat kekurangan cairan, maka aliran darah juga akan ikut terganggu.

Masalah pada aliran darah ini akan menjadi penyebab masalah lain seperti sakit kepala.

Selain itu, kekurangan cairan juga menyebabkan produksi serotonin dalam tubuh menurun.

Hormon serotonin merupakan hormon yang berperan memberikan sinyal antar jaringan syaraf dan memiliki peran dalam pengaturan suasana hati.

Baca Juga: Mengenal Berbagai Sifat pada Benda Cair, Materi Kelas 3 SD Tema 3

Nah, itu tadi penjelasan tentang berbagai akibat dari kekurangan cairan dalam tubuh.

----

Kuis!

Berapa banyak kebutuhan air manusia setiap harinya?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT