6 Cara Agar Gigi Tidak Sakit, Mudah Dilakukan di Rumah

Bobo.id - Ada beberapa cara agar gigi tidak sakit yang mudah dilakukan oleh teman-teman.

Gigi yang sakit bukan hanya membuat tidak nyaman tapi juga bisa menyebabkan muncul beragam masalah kesehatan lainnya.

Untuk menjaga agar gigi tidak sakit, teman-teman perlu menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan baik.

Kotoran yang menetap pada gigi dan mulut akan mempermudah pertumbuhan bakteri penyebab sakit gigi.

Bahkan bakteri yang ada pada mulut dan gigi bisa masuk ke dalam organ tubuh dan masuk ke aliran darah.

Bakteri tersebut bisa menyebabkan rasa sakit pada gigi hingga gangguan pada organ tubuh lainnya.

Karena itu, penting bagi teman-teman untuk tahu cara agar gigi tidak mudah sakit yang berpengaruh pada kesehatan organ tubuh secara keseluruhan.

Cara Agar Gigi Tidak Sakit

1. Menyikat Gigi Minimal Dua Kali Sehari

Menyikat gigi adalah kegiatan wajib dilakukan untuk menjaga kebersihannya.

Sikat gigi harus dilakukan minimal dua kali sehari pada pagi dan sebelum tidur.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Gigi yang Goyang agar Cepat Copot secara Alami

Tapi teman-teman bisa juga melakukannya lebih dari itu, bila memang ada kondisi tertentu. Misalnya sebelum tidur ternyata masih makan camilan. Setelah itu kita perlu sikat gigi lagi.

Untuk menyikat gigi teman-teman harus melakukan selama dua menit dengan cara yang tepat hingga bisa menjangkau bagian gigi yang sulit.

Lalu lakukan secara perlahan dan tidak terlalu menekan, karena bisa mengikis enamel hingga buat gigi jadi sensitif.

2. Menggunakan Benang Gigi

Selain sikat gigi, teman-teman juga perlu menggunakan benang gigi setidaknya sekali sehari.

Benang gigi akan membantu membersihkan sela-sela gigi dan mengurangi kemungkinan penyakit pada gusi.

Penggunaan benang gigi secara rutin juga bisa mengurangi bau mulut.

Teman-teman baiknya menggunakan benang gigi sebelum menyikat gigi dan digunakan dengan benar aga bisa menjangka sela-sela gigi.

3. Jangan Pilih Sembarang Pasta Gigi

Menjaga kesehatan gigi juga bisa dilakukan dengan menggunakan pasta gigi yang tepat.

Pilih pasta gigi dengan kandungan fluoride yang bisa membantu memperkuat enamel gigi dan mencegah gigi berlubang.

Baca Juga: Bikin Tak Percaya Diri, Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Menyebabkan Gigi Kuning

Jadi, saat akan membeli pasta gigi cek kandungan pada kemasan dan pilih yang memiliki 1.350 bagian per sejuta floride.

4. Jangan Langsung Berkumur

Banyak orang sering langsung berkumur setelah selesai menyikat gigi. Padahal kebiasaan itu tidak tepat.

Langsung berkumur bisa menghilangkan kandungan floride yang sudah menempel pada gigi.

Jadi, baiknya buang dulu sisi pasta gigi di dalam mulut dan tunggu beberapa saat sebelum mulai berkumur.

Bahkan, ahli kesehatan menyebut tidak berkumur, makan atau minum selama 30 menit setelah menyikat gigi dapat membantu pasta gigi bekera dengan baik.

5. Berkumur dengan Obat Kumur

Berkumur dengan obat kumur juga bisa menjadi cara menjaga kesehatan gigi, lo.

Obat kumur yang disarankan harus memiliki kandungan fluoride yang bisa mencegah gigi berlubang dan menjangkau bagian yang sulit dijangkau sikat.

Tapi, jangan langsung gunakan obat kumur setelah selesai menyikat gigi.

Baca Juga: 5 Cara Alami Putihkan Gigi yang Kuning, Ada Soda Kue hingga Minyak Kelapa

Teman-teman bisa berkumur dengan obat kumur di waktu lain, seperti setelah makan siang, lalu hindari makan dan minum setelahnya selama 30 menit.

6. Kurangi Makan Makanan Manis dan Asam

Selain membersihkan gigi dengan berbagai cara yang sudah disebutkan, teman-teman juga harus memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.

Demi memiliki gigi sehat, baiknya kurangi makan makanan manis dan asam secara berlebih.

Makanan manis bisa diubah menjadi asam oleh bakteri di dalam mulut.

Asam tersebut akan menempel pada gigi dan merusak enamel gigi hingga gigi akan mudah sakit.

Sedangkan makanan asam juga bisa meningkatkan risiko karies atau gigi berlubang lebih cepat.

Makanan asam ini termasuk dengan beragam jenis buah asam, seperti jeruk, beragam beri, dan lain sebagainya.

Jadi, mulai sekarang batasi konsumsi makanan manis atau asam berlebih.

Bila mengonsumsi dua jenis makanan tersebut, baiknya segera bersihkan mulut dengan sikat gigi atau berkumur menggunakan obat kumur.

Nah, itu enam cara agar gigi tidak sakit yang bisa dilakukan dengan menjaga kebersihan gigi dan mulut.

Baca Juga: Meskipun Lezat, 7 Makanan Ini Bisa Jadi Penyebab Gigi Berlubang, Salah Satunya Biskuit

----

Kuis!

Kenapa gigi kotor berpengaruh pada kesehatan organ dalam tubuh?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.

PROMOTED CONTENT