Bobo.id - Teman-teman pasti sudah pernah melihat orang menangis, atau justru mengalaminya.
Tapi tahukah kalau menangis bisa memberikan manfaat untuk kesehatan, lo.
Menangis biasanya dialami saat merasa sedih atau mengalami perasaan emosional.
Jadi, menangis tidak hanya terjadi saat sedang sedih atau merasa sakit.
Teman-teman juga bisa menangis karena rasa senang, haru, bahkan air mata juga bisa keluar dengan sendirinya.
Air mata yang keluar dengan sendirinya merupakan kondisi yang bisa menandakan beberapa masalah kesehatan termasuk depresi.
Keluarnya air mata ternyata memiliki tujuan tertentu yang sudah dibuktikan menurut sains.
Berikut beberapa manfaat yang bisa didapat saat seseorang menangis.
1. Memiliki Efek Menenangkan
Sebuah studi di tahun 2014 menemukan bahwa menangis memiliki efek menenangkan secara langsung.
Studi tersebut menjelaskan proses menangis dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang membantu seseorang agar lebih rileks.
Baca Juga: Mengapa Air Mata saat Menangis Terasa Asin? Ternyata Ini Sebabnya
2. Meredakan Nyeri
Dalam sebuah studi diketahui bahwa selain menenangkan, meneteskan air mata emosional berarti melepaskan oksitosin dan endorfin.
Oksitosin dan endorfin membuat seseorang merasa lebih baik dengan meringankan rasa sakit fisik dan emosionalnya.
3. Memperbaiki Suasana Hati
Menangis dapat mengembalikan semangat seseorang setelah ia merasa lebih baik.
Hal ini terjadi karena keluarnya oksitosin dan endorfin yang bisa meningkatkan suasana hati.
4. Menghilangkan Stres
Ketika seseorang menangis sebagai respons terhadap stres, air mata mereka mengandung hormon stres dan bahan kimia lainnya.
Para peneliti percaya bahwa menangis dapat mengurangi hormon stres tersebut.
Namun, penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk mengonfirmasi manfaat menangis satu ini.
Baca Juga: 5 Fakta Unik Air Mata Manusia, Salah Satunya Memiliki Struktur Lapisan Mirip Air Liur
5. Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Menangis juga disebut bisa membuat tidur lebih lelap atau nyenyak.
Hal ini diketahui dari sebuah penelitian tahun 2015 pada bayi. Setelah menangis bayi akan tidur lebih nyenyak
Namun, belum ada penelitian yang menjelaskan apakah menangis mendatangkan efek yang sama bagi orang dewasa.
6. Melawan Bakteri
Menangis juga membantu membunuh bakteri serta menjaga agar mata tetap bersih berkat kandungan lisozim dalam air mata.
Sebuah studi di tahun 2011 menunjukkan bahwa lisozim memiliki sifat antimikroba yang sangat kuat sehingga dapat mengurangi risiko yang ditimbulkan oleh agen bioteror, seperti antraks.
7. Membuat Penglihatan Lebih Jernih
Menangis juga bisa berdampak pada penglihatan yang menjadi lebih baik.
Saat menangis akan ada air dengan kandungan basa yang dikeluarkan.
Air mata tersebut membantu menjaga kelembapan mata dan mencegah selaput lendir mengering.
Baca Juga: Apakah Air Mata Bisa Habis? Ini 5 Fakta Air Mata yang Jarang Diketahui
Dengan efek sebagai pelumas ini, air mata basal juga bisa membuat mata bekerja lebih baik dan membuat penglihatan lebih jelas.
Itu penjelasan tentang berbagai manfaat air mata untuk kesehatan tubuh dari menenangkan hingga bersihkan mata.
(Penulis: Lulu Lukyani/Amirul Nisa)
----
Kuis! |
Apa nama saraf yang mengaktifkan rasa tenang? |
Petunjuk: cek di halaman1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Source | : | Kompas.com,hallosehat.com |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR