Wortel merupakan jenis sayuran yang bisa diolah menjadi beragam jenis makanan.
Bahkan wortel juga sering dijus untuk diambil sari-sarinya yang menyehatkan.
Ada banyak kandungan berguna dalam wortel yang membuat bahan makanan ini direkomendasikan dalam salah satu menu diet sehat.
Berikut ada beberapa manfaat dari wortel yang bisa teman-teman dapatkan saat mengonsumsinya.
Wortel menjadi salah satu bahan yang bisa menurunkan risiko terkena kanker.
Hal itu terjadi karena pada bahan makanan ini terdapat banyak kandungan antioksidan.
Kandungan antioksidan berupa karoten dan likopen membuat tubuh terlindung dari penyakit kanker.
Seperti banyak teman-teman ketahui, wortel adalah sayur yang menyehatkan untuk mata.
Kandungan vitamin A yang tinggi membantu mencegah banyak masalah pada mata muncul.
Selain itu adanya antioksidan pada wortel juga menjaga mata dari radikal bebas yang membuat sel pada mata rusak.
Selain dengan sikat gigi, makan sayur dengan banyak serat ternyata bisa membantu membersihkan gigi dan mulut, lo.
Baca Juga: Materi Kelas 3 SD, 5 Hal yang Perlu Diperhatikan saat Memelihara Ikan
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR