Bobo.id - Sayuran adalah bahan makanan yang punya banyak nutrisi penting untuk kesehatan dan pertumbuhan kita.
Nah, agar mendapatkan nutrisi terbaik, tentu teman-teman perlu memilih sayuran dengan kualitas terbaik seperti yang dijelaskan pada materi kelas 3 SD.
Memilih sayuran yang segar dan sehat tentu akan memberikan banyak dampak baik untuk tubuh.
Sayur yang masih segar akan mengandung nutrisi yang masih lengkap. Selain itu, kadar garam, lemak, dan gula juga lebih rendah daripada sayuran yang tidak segar, lo.
Jadi, sayuran segar dan sehat akan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dengan cepat.
Dengan mengonsumsi sayuran segar, teman-teman akan terhindar dari berbagai jenis penyakit.
Sedangkan sayuran yang dalam kondisi buruk akan mengandung nutrisi yang lebih sedikit dan kurang menyehatkan.
Bahkan sayur yang tidak segar atau tidak dalam kondisi baik juga bisa menyebabkan masalah kesehatan saat dimakan, lo.
Nah, agar bisa memilih sayuran yang benar-benar segar, berikut akan diberikan tips yang bisa teman-teman terapkan dengan mudah.
Teman-teman juga bisa mengetahui kondisi sayuran melalui aroma yang dikeluarkan.
Sayur dalam kondisi baik akan memunculkan aroma segar saat dicium.
Baca Juga: 8 Hak dan Kewajiban tentang Lingkungan Rumah yang Bersih, Materi Kelas 3 SD
Aroma sayur ini bisa membantu teman-teman mengetahui ada tidaknya jamur atau pembusukan di dalam kemasan pembungkus sayur.
Seperti contoh adalah sayur kubis yang memiliki bau menyengat bila dalam kondisi segar.
Kubis adalah jenis sayur yang akan memiliki aroma semakin menyengat saat semakin tua.
Jadi, penting juga bagi teman-teman memahami aroma khas dari setiap jenis sayur.
Pengecekan aroma ini juga bisa membantu untuk mengetahui ada tidaknya campuran bahan kimia pada sayur, karena ada banyak petani yang menggunakan pestisida secara berlebih untuk menjaga sayur dari hama.
Cara kedua yang bisa dilakukan adalah dengan memperhatikan warna dari sayur.
Sayuran dalam kondisi baik dan segar akan memiliki warna cerah dan merata.
Selain itu, saat memilih sayur pastikan tidak ada bintik hitam atau jamur, yang bisa membuat sayur menjadi rusak dan mudah busuk.
Cek juga kondisi kesegaran sayur, bila terlihat keriput dan layu itu tanda bahwa sayuran sudah tua.
Bila sayur memiliki batang, cek juga bagian batang dari sayur yang dibeli.
Sayur yang baru saja dipanen akan memiliki warna batang sedikit kecokelatan.
Teman-teman bisa mendapatkan sayur yang segar dengan memperhatikan tekstur dari sayuran yang akan diolah atau dibeli.
Teman-teman bisa meraba sayuran untuk merasakan tekstur dari sayur yang akan dibeli.
Sayuran memiliki banyak jenis yang berbeda dan tentunya teksturnya berbeda.
Namun, teman-teman bisa memperhatikan kesegaran dari kondisi sayur yang lembek atau tidak.
Seperti, paprika dan timun yang dalam kondisi segar akan memiliki tekstur kencang dan tidak kenyal.
Hal berbeda pada tomat dan jamur segar akan memiliki tekstur kenyal saat dipegang.
Namun jika semua jenis sayur itu tampak lembek, ada kemungkinan kondisi sayur sudah tidak segar lagi.
Trik lain yang bisa dilakukan untuk mendapatkan sayur dalam kondisi baik adalah memilih waktu yang tepat untuk membeli.
Baiknya teman-teman membeli sayur pada pagi hari saat para petani baru selesai memanen dan menjualnya ke pasar.
Dengan begitu, kondisi sayuran sudah bisa dipastikan dalam kondisi segar.
Terlebih saat membeli di pagi hari, teman-teman akan menemukan banyak sayur, sehingga bisa memilih kondisi yang terbaik.
Baca Juga: 7 Kewajiban Terkait Bermain Bersama Teman, Materi Kelas 3 SD
Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan membeli sayur sesuai dengan musimnya.
Sayur yang dibeli pada musimnya akan lebih mudah ditemukan dan tentu akan dalam kondisi segar.
Selain itu, sayuran akan dalam kondisi yang baik karena tumbuh di musim yang sesuai dengan jenis sayur tersebut.
Dengan berbagai tips tersebut teman-teman bisa menemukan sayuran berkualitas yang menyehatkan tubuh.
----
Kuis! |
Apa manfaat makan sayur? |
Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR