Bobo.id - Teman-teman, apakah kamu sudah mendapatkan materi renang dalam pelajaran Penjasorkes di sekolah?
Berdasarkan jenisnya, renang merupakan jenis olahraga akuatik yang dilakukan di lingkungan air.
Ketika mempelajari materi renang di sekolah, kita akan menemukan beragam jenis gaya renang seperti gaya bebas, gaya dada, gaya katak, dan sebagainya.
Pada pelajaran penjasorkes kelas 6 SD kali ini, kita akan belajar menyebutkan langkah-langkah melakukan koordinasi gerak dalam renang gaya dada.
Yuk, temukan kunci jawaban pertanyaan di atas dari penjelasan berikut ini!
Dalam bahasa Inggris, renang gaya dada disebut juga breaststroke, yang mirip dengan gaya katak.
Ketika hendak melakukan gaya renang ini, posisi badan kita harus menghadap ke air, seperti saat hendak melakukan renang gaya bebas dan kupu-kupu.
Start atau garis awal melakukan gaya renang ini dimulai dari atas pinggir kolam.
Kemudian, kita harus menekuk kaki sedikit untuk membantu membuat tolakan dan badan membungkuk sebelum memasuki air.
Berikut ini beberapa langkah melakukan koordinasi gerak dalam renang gaya dada.
1. Mulai meluncur dengan posisi kedua kaki diluruskan ke belakang.
Baca Juga: Apa yang Dimaksud dengan Diferensiasi Sosial? Materi Kelas 6 SD
2. Kaki kemudian dibengkokkan pada panggul dan lutut, dengan tumit berdekatan.
3. Ketika tumit mendekat dengan pantat, maka ujung kaki dibengkokkan ke arah samping.
4. Setelah dibengkokkan secara maksimal, mulailah gerakan tendangan.
5. Kedua tangan diluruskan ke depan saat memulai tolakan.
6. Ayunkan kedua lengan ke samping bawah hingga lengan berada di bawah permukaan air.
7. Ayunkan lengan sampai ke bawah perut, posisi siku tangan ditekuk dan telapak tangan menghadap belakang.
8. Kedua tangan diputar ke depan, kemudian posisi kedua telapak tangan didekatkan.
9. Angkat kepala untuk mengambil napas.
10. Kedua kaki ditarik bersama-sama mendekat ke pinggul secara perlahan.
11. Pada saat lutut ditekuk membentuk sudut dengan kedua paha dibuka, kepala mulai masuk ke air.
12. Bersamaan dengan itu, kedua lengan bersiap untuk mulai diluruskan ke depan.
Baca Juga: Apa Saja Manfaat Melakukan Kerja Sama Antarnegara? Materi Kelas 6 SD
13. Putar pergelangan kaki menghadap ke luar dan bersiap mendorong kedua kaki hingga lurus ke belakang.
14. Gerakan membentuk setengah lingkaran.
15. Gerakan berakhir dengan kedua tungkai diluruskan ke belakang.
----
| Kuis! |
| Apa nama lain renang gaya dada? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR