Bagi orang yang memiliki masalah terkait zat besi, vitamin C juga dapa menyebabkan peningkatan penyerapan zat besi dan menyebabkan keracunan zat besi.
Lebih baik, minum banyak air, jus jeruk, atau teh mint untuk membuat tubuh kita terhidrasi dengan baik.
2. Makan Sup
Siapa di antara teman-teman yang selalu memilih sup hangat setiap merasakan tanda-tanda penyakit?
Sebenarnya, mengonsumsi sup hangat bukanlah hal yang salah, namun sup hangat bukanlah obat untuk sakit pilek, flu, dan sebagainya.
Apalagi jika kamu memilih sup ayam instan yang dikemas dalam kaleng, itu justru mengandung tinggi garam.
Bukannya sembuh, kita bisa mengalami dehidrasi sehingga pilek maupun flu tidak kunjung sembuh.
Meski begitu, mengonsumsi sup tetap dapat memenuhi kebutuhan nutrisi kita dari sayuran dan sumber protein di dalamnya.
3. Membiarkannya Sembuh Sendiri
Di sekitar kita, juga ada sebagian yang percaya bahwa membiarkan gejala pilek tetap berlangsung, sama dengan membiarkan tubuh secara otomatis melawan virus tersebut.
Hal itu tentu tidak sesuai dengan fakta kesehatan, teman-teman.
Baca Juga: Ingin Cepat Sembuh? Ini Makanan yang Boleh dan Tak Boleh Dimakan saat Pilek
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR