Posisi Badan Setelah Melakukan Lemparan Roket, Materi PJOK Kelas 5 SD

- Bagian atas roket dinaikkan di atas kepala.

- Lengan pada saat membawa roket diupayakan tetap stabil.

2. Persiapan Pelepasan Roket

Fase ini dilakukan dengan tujuan menempatkan dan mempersiapkan pelepasan suatu roket. Caranya:

- Dorongan kaki dilakukan secara aktif dan mendatar.

- Lutut kanan diayunkan ke depan.

- Badan dibawa condong ke belakang.

- Bahu kiri dan kepala menghadap arah lemparan.

3. Melepaskan Roket

Setelah tahap persiapan dilakukan, maka selanjutnya adalah melepaskan roket. Berikut langkah-langkahnya:

- Berat badan diletakkan di atas kaki belakang.

- Tangan yang memegang roket direntangkan ke belakang.

- Kaki belakang mengarahkan gerak pinggul dan dada ke depan.

Baca Juga: Aturan dan Teknik dalam Permainan Sepak Takraw, Materi PJOK Kelas 3 SD

PROMOTED CONTENT