Enak dan Banyak Disukai, Ini 5 Jenis Makanan yang Justru Sebabkan Dehidrasi

Bobo.id - Pernahkah teman-teman merasakan tenggorokan kering setelah makan makanan tertentu?

Bahkan ada beberapa jenis minuman yang bisa membuat teman-teman yang tetap membuat haus setelah meminumnya.

Jadi, ada banyak jenis makanan dan minuman yang membuat teman-teman kembali merasa haus hingga dehidrasi.

Dikutip dari Alodokter, dehidrasi adalah kondisi di mana tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dikonsumsi.

Jadi, saat tubuh tidak memiliki cukup air dan cairan lain maka fungsi normal tubuh akan terganggu.

Karenanya, kondisi ini dapat memengaruhi kesehatan kita, menyebabkan gejala seperti pusing, sakit kepala, lemas, hingga gangguan konsentrasi.

Berikut akan disebutkan beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa menyebabkan dehidrasi.

1. Makanan Tinggi Garam

Makanan tinggi garam, seperti makanan olahan, camilan asin, dan makanan kaleng, dapat menjadi penyebab utama dehidrasi.

Garam atau natrium menarik air keluar dari sel-sel tubuh dan ke dalam aliran darah, yang dapat menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak cairan melalui urine.

Makanan tinggi garam juga meningkatkan rasa haus, yang merupakan respons tubuh untuk mengimbangi kekurangan cairan.

Baca Juga: Banyak Disukai, Benarkah Makan Makanan Pedas Berlebihan Berbahaya untuk Tubuh?

PROMOTED CONTENT