Sering Terjadi, Kenapa Sariawan Berkaitan dengan Kekurangan Vitamin C?

Meskipun manfaatnya baik untuk tubuh, ternyata kita juga tidak boleh kelebihan vitamin C, teman-teman. 

Dosis vitamin C yang dibutuhkan anak-anak sebagai suplemen makanan adalah 35–100 mg per hari. 

Sedangkan vitamin C yang dibutuhkan anak-anak untuk mengobati skorbut atau penyakit kekurangan vitamin C adalah 100–300 mg per hari. 

Dosis vitamin C untuk penyakit skorbut harus dibagi menjadi beberapa dosis, selama 2 minggu atau lebih.

Jika teman-teman mengonsumsi vitamin C lebih dari jumlah yang dianjurkan, maka yang terjadi justru timbulnya gangguan kesehatan. 

Adapun berikut ini contoh bahaya yang bisa terjadi ketika kita kelebihan mengonsumsi vitamin C. 

• Diare
• Muntah
• Mual
• Nyeri ulu hati
• Kram dan sakit perut
• Insomnia
• Batu ginjal
• Sakit kepala

Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.

(Editor: Heni Widiastuti)

----

Kuis!

Berapa angka kecukupan gizi (AKG) harian vitamin C untuk anak usia 4-6 tahun?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

PROMOTED CONTENT