Setelah itu, secara perlahan tarik napas dalam-dalam dan dorong badan menjauh dari tepian kolam.
Pastikan saat melakukan gerakan ini, tangan dan kaki sejajar di permukaan air.
Sedangkan untuk mengapung sambil telentang, teman-teman bisa memosisikan badan tegak dengan kepala menghadap tegak ke atas.
Jadi, teman-teman bisa memegang tepi kolam. lalu luruskan kaki dan pastikan telinga terendam di dalam air.
Lalu teknik kedua yang bisa teman-teman lakukan adalah teknik pernapasan.
Cara melatih teknik ini adalah dengan berdiri di tepi kolam yang rendah, lalu pastikan wajah ada di atas permukaan air.
Lalu, mulai bernapas melalui mulut dan tahan beberapa waktu, kemudian masukan kepala ke dalam air.
Hembuskan napas yang sudah ditahan sebelumnya melalui hidung bukan mulut, ya.
Jadi, dari teknik ini yang perlu diingat adalah menghirup napas melalui mulut dan dihembuskan melalui hidung.
Hal penting lain adalah selalu lakukan latihan ini sesering mungkin tapi sesuaikan dengan kemampuan teman-teman.
Terakhi, teman-teman juga perlu belajar teknik meluncur yang dilakukan untuk mulai berenang.
Baca Juga: Cara Melakukan Pola Hidup Sehat, Materi Kelas 3 SD Kurikulum Merdeka
Bisa Mengisi Waktu Liburan, Playground Berbasis Sains Interaktif Hadir di Indonesia!
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR