Apakah Berolahraga saat Flu Boleh Dilakukan? Ini Penjelasannya

Saat itu terjadi, maka aliran darah dalam tubuh akan menjadi lebih cepat dan lancar yang berujung pada tubuh lebih bugar.

Kondisi itu juga bisa membantu mengurangi stres yang kita alami saat sedang sakit.

Keadaan mental yang lebih baik juga bisa membantu proses penyembuhan menjadi lebih cepat, ya.

Tapi perlu teman-teman ketahui, kalau olahraga tidak disarankan jika mengalami gejala lain seperti demam.

Demam bisa membuat cairan tubuh berkurang dalam jumlah banyak dan cepat, mengurangi kekuatan otot, hingga tubuh jadi lebih lelah.

Selain itu, demam juga membuat suhu tubuh bertambah sehingga tubuh terasa tidak nyaman.

Jadi, olahraga justru akan membuat tubuh semakin tidak nyaman dan penyembuhan melambat.

Nah, bila teman-teman sedang mengalami flu dengan gejala ringan, maka cobalah melakukan beberapa olahraga ringan, lo. Berikut beberapa rekomendasi olahraga ringan yang bisa dilakukan.

Rekomendasi Olahraga saat Flu

1. Berjalan Kaki

Berjalan kaki adalah salah satu olahraga paling sederhana dan aman dilakukan saat flu ringan.

Baca Juga: Sehat dan Menyenangkan, Ada Ajang Lari untuk Anak-Anak! Seperti Apa?

PROMOTED CONTENT