Kenapa Kita Bisa Lelah Setelah Berolahraga? Ini Penjelasan dan Cara Mengatasinya

Bobo.id - Setelah berolahraga, umumnya badan akan menjadi lebih segar dan semangat untuk melakukan aktivitas lain.

Tapi ada beberapa orang yang justru merasa lelah setelah berolahraga, lo.

Kira-kira apa yang jadi penyebab seseorang kelelahan setelah berolahraga?

Bila teman-teman pernah mengalami, mari simak bersama penyebab dan cara mengatasinya.

Penyebab Mudah Lelah Setelah Olahraga

Dikutip dari HaloDoc, ada beberapa hal yang bisa mempengaruhi seseorang merasa lelah setelah berolahraga.

Umumnya orang yang merasa kelelahan hingga keringat dingin, meriang, atau kelelahan parah, itu disebabkan karena kondisi tubuh tidak fit saat melakukan olahraga.

Hal lain yang menyebabkan kelalahan parah setelah olahraga adalah kuranya pemanasan.

Bahkan saat tidak cukup pemanasan, teman-teman juga bisa merasakan sakit pada beberapa bagian tubuh tertentu.

Teman-teman juga bisa mengalami kelelahan bila sudah melakukan latihan terlalu ekstrem atau salah gerakan.

Karena itu, penting untuk tahu kondisi tubuh dengan baik sebelum melakukan olahraga.

Baca Juga: Apakah Berolahraga saat Flu Boleh Dilakukan? Ini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT