3 Hal yang Membuat Tidur Tidak Nyenyak!

Jika teman-teman takut gelap, coba nyalakan lampu yang ada di sekitar kamar, misalnya: lampu kamar mandi, lampu di teras luar, atau lampu di ruangan sebelah.

Cahaya dari lampu itu akan masuk ke kamar, dengan begitu kamarmu tidak terlalu gelap.

3. Main Gadget

Main gadget memang seru, tetapi jangan pernah memainkan gadget sebelum tidur. Kenapa?

Saat main gadget, mata kita akan terkena cahaya biru yang berasal dari layar gadget. Cahaya biru itu bisa membuat kita susah tidur, lo. Jadi, jangan mainkan gadget ketika akan tidur!

Nah, Teman-teman, itulah 3 hal yang membuat tidur tidak nyenyak. Jangan lakukan tiga hal di atas, ya! Tentu tidak mau, kan, aktivitas kita terganggu karena kurang tidur?

_{Sumber: Kompas.com, Ilustrasi: Ode}

PROMOTED CONTENT