Rabun Senja dan Makanan untuk Mencegahnya

Rabun senja adalah gangguan penglihatan saat senja menjelang. Gangguan ini sangat mengganggu kegiatan, lo.

Dapat Melihat dengan Baik Pada Siang Hari

Pada siang hari, penderita rabun senja dapat melihat dengan baik benda yang ada di sekitarnya. Pada waktu senja sampai pagi hari ketajaman penglihatannya jadi sangat buruk. Saking buruknya, kemungkinan akan menabrak benda-benda yang ada di sekitarnya pada waktu berjalan. Pendertia rabun senja tidak disarankan untuk mengemudikan kendaraan saat malam hari.

Kurang Vitamin A

Rabun senja terjadi karena kekurangan vitamin A. Kelainan mata ini sering digolongkan sebagai penyakit akibat kekurangan gizi karena umumnya disebabkan oleh rendahnya kandungan vitamin A dalam makanan sehari-hari. Bila masih ringan, penyakit ini adapat diobati dengan memberikan vitamin A. Namun jika telah terjadi kerusakan berat pada mata, penyakit ini dapat menimbulkan kebutaan yang tidak dapat diperbaiki lagi.

Sumber Vitamin A

Di Indonesia, penyakit ini masih sering terjadi. Untuk mencegahnya, pemerintah kita memberikan vitamin A kepada anak-anak balita secara gratis. Vitamin A ini diberikan setiap  bulan. Hmmm… Sebenarnya vitamin A banyak terkandung dalam makanan kita sehari-hari, lo. Ada sumber hewani dan nabati. Sumber hewani berasal dari daging, telur, susu, keju, dan ikan. Sumber hewani dari wortel, tomat, mangga, pepaya, melon, semangka, dan banyak lagi yang lainnya.

Keluarga Kelinci yang ceritanya selalu ada di Majalah Bobo paling suka makan wortel sebagai sumber vitamin A. Kalau kamu paling suka makan apa?

PROMOTED CONTENT