Buah srikaya ukurannya kecil, dagingnya pun tak banyak. Namun, buah ini sangat bermanfaat bagi kesehatan. Buah ini mengandung banyak vitamin dan mineral, sehingga sangat cocok bagi teman-teman yang gemar berolahraga dan bergerak aktif. Yuk kita intip kandungan vitamin dan mineral dari buah srikaya!
Vitamin B6
Srikaya banyak mengandung vitamin B6. Vitamin ini berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah manusia dengan cara mengurai homosistein menjadi sistein. Jadi, buah srikaya turut menjaga kesehatan jantung dan membantu teman-teman untuk terus bergerak aktif.
Zat Besi
Mineral ini adalah bahan baku sel darah merah yang bertugas untuk mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh. Dengan memakan buah srikaya yang kaya zat besi, seluruh tubuh teman-teman akan mendapat oksigen dan dapat bekerja dengan baik.
Kalsium dan Magnesium
Buah srikaya mengandung kalsium dan magnesium yang penting bagi kesehatan tulang. Jika tulang sehat, tentunya teman-teman dapat bergerak dengan leluasa.
Thiamin
Vitamin ini berperan untuk membantu mengubah zat makanan menjadi energi. Jika kebutuhan thiamin tercukupi, tubuh akan selalu segar dan bersemangat.
Antioksidan dan Vitamin C
Antioksidan dan Vitamin C berperan untuk menjaga tubuh dari serangan radikal bebas dan mempertahankan kesehatan kulit. Jadi, dengan banyak makan buah srikaya, teman-teman tidak perlu takut beraktivitas di luar ruangan atau di bawah cahaya matahari.
Teks dan Foto: Putri Puspita | Bobo.ID
| Penulis | : | Putri Puspita |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR