Anjuran Minum 6 Gelas Air Sehari, Benar Atau Tidak, Ya?

Bobo.id – Teman-teman pasti pernah dengar kalau kita harus minum 6 gelas air sehari, sedangkan orang dewasa minum 8 gelas air sehari. Nah, sebenarnya anjuran itu benar atau tidak, ya?

Tubuh Butuh Air

Tubuh kita butuh air karena lebih dari 50 persen tubuh kita itu memang terdiri dari air.

Air di tubuh kita itu mengisi paru-paru, jantung, otot, kulit, dan sebagian tulang.

Air bertugas membawa nutrisi ke seluruh tubuh. Air juga bertugas untukmengatur suhu tubuh.

Pada intinya, air itu menjadi zat utama yang diperlukan tubuh. Maka itu, air kita harus minum air setiap hari.

Anjuran 6 Gelas

Orang dewasa dianjurkan untuk minum 8 gelas air sehari, sedangkan anak-anak dianjurkan minum 6 gelas air sehari.

Nah, tentang anjuran itu, sebenarnya belum ada bukti ilmiah yang benar-benar bisa mendukungnya walaupun 6 gelas air memang baik untuk tubuh.

Namun kalau dilihat dari makanan dan minuman selain air yang kita konsumsi setiap hari, sebenarnya kita tidak perlu minum sebanyak itu.

Makanan dan Minuman Sehari-hari

Memang benar kalau tubuh kita membutuhkan air, tapi tubuh kita juga memerlukan makanan, kan?

PROMOTED CONTENT