Sering Berbicara Sendiri? Ternyata Ini Manfaatnya!

Bobo.id – Apakah teman-teman pernah berbicara sendiri? Jangan khawatir, itu bukan pertanda ada gangguan jiwa, kok. Hi… hi… hi….

Membuat Fokus

Kalau teman-teman pernah atau bahkan sering berbicara dengan diri sendiri, bukan berarti teman-teman memiliki gangguan jiwa.

Justru berbicara sendiri sebenarnya sehat, lo.

Menurut seorang ahli syaraf bernama Jill Bolte Taylor, berbicara pada diri sendiri dengan keras bisa membuat pikiran menjadi lebih fokus.

Misalnya saja, kita menghapal materi ulangan dengan cara mengucapkannya sesuai dengan yang di buku.

Maka pikiran kita akan lebih fokus dan lebih mudah diingat.

Kalau kita sedang mencari benda, kita juga bisa menyebut benda yang hilang itu.

Dengan cara itu, kita bisa membayangkan bentuk benda itu sehingga lebih mudah ditemukan.

Membuat Perasaan Lebih Baik

Sebuah penelitian dari University of California, Los Angeles, menyatakan bahwa kalau kita mengatakan hal-hal positif, maka kita akan lebih bahagia.

Cobalah teman-teman katakan, “Aku bisa!” saat sedang gugup atau tidak percaya diri.

Cara itu dipercaya bisa membuat kita lebih tenang dan bahagia, lo.

Saat kita mengucapkan kalimat-kalimat yang positif pada diri sendiri, maka kita akan merasa lebih baik.

Tidak Semuanya Baik

Namun, kalau kita berbicara pada diri sendiri dengan kalimat yang negatif, itu justru tidak baik bagi kesehatan tubuh kita.

Apalagi kalau kita membicarakan tentang kegagalan, misalnya “Aku payah, ulangan Matematika tadi hanya dapat nilai 50!”

Kalimat seperti itu malah akan membuat kita menjadi lebih stres dan kesehatan kita juga menurun.

Karena itu, daripada kita membuat pikiran dan tubuh kita stres, lebih baik kita tidak mengatakan kegagalan itu sama sekali.

Sebaliknya, terus pacu semangat kita dengan mengatakan kalimat yang positif.

Selamat mencoba, teman-teman!

PROMOTED CONTENT