Tips Agar Terhindar dari Efek Buruk Menonton Televisi

Bobo.id – Apakah teman-teman suka menonton televisi? Menonton televisi adalah hal yang wajar dilakukan untuk menghilangkan bosan.

Namun, menonton televisi dalam jangka waktu yang lama malah membawa efek buruk bagi kita, lo.

Misalnya saja, kita jadi sulit tidur karena waktu tidur kita malah digunakan untuk menonton.

Apalagi kalau kita menonton televisi sambil makan camilan, wah, bisa gawat, lo.

Karena kita bisa saja keasyikan menonton sambil makan sehingga kita lupa kalau kita sudah makan camilan dalam jumlah yang banyak.

Nah, supaya kita terhindar dari efek buruk itu, Bobo punya beberapa tips nih, teman-teman.

BACA JUGA: 5 Hal yang Bisa Mengganggu Konsentrasi

Kurangi Menonton Televisi

Tips ini menjadi tips yang paling utama agar kita terhindar dari efek buruk.

Bukan berarti kita tidak boleh menonton televisi ya, teman-teman.

Menonton televisi boleh-boleh saja, justru lebih baik menonton di televisi daripada di smartphone yang layarnya kecil.

Namun, jam menonton memang harus dikurangi.

BACA JUGA: Ini Alasan Posisi Membaca dan Menonton Menentukan Kesehatan Mata

Hindari Menonton sambil Makan

Kalau teman-teman biasa makan camilan saat menonton televisi, mulai sekarang sebaiknya dihentikan.

Semakin asyik kita menonton, semakin banyak camilan yang dimakan.

Apalagi kalau camilannya itu merupakan makanan rendah nutrisi.

Itu akan membuat tubuh kita menumpuk lebih banyak zat tidak sehat sehingga menyebabkan kita mudah terserang penyakit.

BACA JUGA: Inilah yang Terjadi Jika Kita Makan Sambil Menonton

Makan yang Sehat

Daripada kita menonton sambil makan, lebih baik kita membantu orangtua memasak makanan.

Makanan yang dibuat sendiri di rumah akan lebih bersih dan menyehatkan daripada makanan yang dibeli di luar rumah.

Kita juga sebaiknya makan yang teratur, yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam.

BACA JUGA: Bolehkah Tidur di Depan Televisi yang Masih Menyala?

Olahraga

Olahraga juga bisa menjadi cara lain supaya otak dan mata kita tidak terus tertuju pada layar televisi.

Biasakan olahraga setiap pagi, bisa lakukan jogging, senam lantai, ataupun olahraga ringan lainnya.

Tubuh kita akan lebih sehat dan tidur juga akan jadi lebih nyenyak.

Nah, itulah cara yang bisa kita lakukan supaya terhindar dari efek buruk karena menonton televisi.

Selamat mencoba!

BACA JUGA: Bagaimana Cara Kerja Televisi Hingga Menghasilkan Gambar dan Suara?

PROMOTED CONTENT