Selain Meningkatkan Fungsi Otak dan Menyehatkan Jantung, Puasa Juga Punya Manfaat Lain, lo!

Bobo.id – Sebentar lagi bulan Ramadan tiba. Teman-teman kita yang beragama Islam akan menjalankan ibadah puasa.

Saat berpuasa, kita tidak akan makan dan minum seharian.

Padahal, cuaca sedang panas dan kering. Duh, pasti berat sekali rasanya.

Eits, teman-teman jangan mengeluh seperti itu dulu, dong.

Berpuasa tidak seberat yang dibayangkan, kok!

Apalagi kalau dijalani dengan ikhlas dan penuh semangat.

Puasa seharian penuh pasti akan berjalan lancar dan tidak terasa.

Supaya tidak bosan menunggu jadwal buka, coba cari kegiatan seru bersama teman atau keluarga di rumah.

O iya, bicara soal puasa, teman-teman sudah tahu belum kalau berpuasa bisa memberikan 5 manfaat bagi kita?

Apa saja manfaat yang diberikan puasa?

Kelima manfaat itu ada di bawah ini!

BACA JUGA: Ini Dia Cara Cegah Penyakit yang Sering Muncul Saat Puasa

Manfaat Berpuasa untuk Otak

Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Amerika Serikat, berpuasa bisa membuat tubuh memproduksi sel otak lebih banyak.

Semakin banyak sel otak yang dibuat, semakin baik juga fungsi otak kita.

Tak hanya itu, berpuasa juga bisa mengurangi jumlah hormon kortisol di dalam tubuh kita.

Jika hormon itu berkurang, maka tingkat stress kita juga akan berkurang.

BACA JUGA: Puasa Itu, Bukan Hanya Tidak Makan dan Minum

Manfaat Berpuasa untuk Kebiasaan

Beberapa di antara kita pasti punya kebiasaan buruk, salah satunya adalah makan secara tidak teratur.

Namun, teman-teman jangan khawatir, kebiasaan itu bisa kita ubah saat berpuasa.

Saat berpuasa, kita hanya akan makan dua kali sehari, yakni saat sahur dan saat berbuka.

Kebiasaan makan secara teratur ini sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, lo, teman-teman.

BACA JUGA: Rahasia Puasa Anti Lemas

Manfaat Berpuasa untuk Jantung

Tak hanya pencernaan saja yang bertambah sehat, jantung kita juga akan bertambah sehat.

Menurut ahli jantung di Uni Emirat Arab, berpuasa bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.

Saat kolesterol di dalam darah berkurang, jantung kita akan semakin sehat.

Jantung yang sehat akan menjauhkan kita dari beberapa penyakit, seperti serangan jantung dan stroke.

BACA JUGA: Roti Gandum untuk Puasa

Manfaat Berpuasa untuk Tubuh

Saat berpuasa, kita tidak akan makan sepanjang hari. Kita juga akan lebih banyak makan di malam hari.

Ternyata, kebiasaan itu bisa menghasilkan hormon adiponektin.

Hormon ini membuat metabolisme kita menyerap lebih banyak nutrisi dari makanan yang kita makan. 

Nutrisi yang banyak itu bagus untuk kesehatan otot dan anggota tubuh yang lain.

BACA JUGA: Cara Mencegah Bau Mulut Saat Puasa

Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan

Selama berpuasa, kita tidak akan makan dan minum seharian penuh.

Saat tidak makan dan minum, pencernaan kita akan melakukan pembersihan. Jadi, pencernaan kita akan lebih bersih saat puasa.

Tak hanya melakukan pembersihan, tubuh juga akan melakukan pembakaran pada racun-racun berbahaya yang ada di dalam lemak kita.

Hal ini sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita.

Itulah 5 manfaat yang akan kita dapatkan dari berpuasa.

_{Ilustrasi: Ode}

PROMOTED CONTENT