Mengenal Minuman Isotonik yang Sering Diminum Saat Olahraga

Ulangi setiap 20-30 menit sekali, atau minum secukupnya, setiap kali kita merasa haus.

Jangan lupa memperhatikan aturan minuman dalam kemasan yang tertera.

Jika diminum terlalu banyak, bisa menimbulkan kerusakan gigi dan gangguan jantung.

BACA JUGA : Mengenal Infinity Stones yang Bisa Membuat Bumi Hancur dalam Film Avengers: Infinity War

Membuat Minuman Isotonik Sendiri

Kita juga bisa membuat minuman isotonik sendiri, lo. Caranya : campur 200 ml sari jeruk atau lemon dengan 1 liter air.

Setelah itu, tambahkan 1 gram atau sejumput garam, kemudian kocok dan dinginkan.

Nah, sekarang teman-teman sudah tahu, kan, apa itu minuman isotonik?

PROMOTED CONTENT