1. Makan Berlebihan
Banyak orang yang tak tahan dengan rasa lapar mereka.
Akhirnya, mereka pun makan beragam banyak makanan ketika berbuka.
Padahal, mengonsumsi banyak makanan saat berbuka bisa menimbulkan sembelit.
BACA JUGA: Tiga Hal Ini Bisa Membuat Mulut Terasa Pahit Saat Berpuasa, Lo!
Menurut sebuah penelitian, di hari biasa kita matan tiga kali, sedangkan selama Ramadan kita makan dua kali.
Meski porsi makannya lebih sedikit, makanan yang kita makan saat ramadan jauh lebih banyak daripada makanan yang kita makan saat hari biasa, lo.
2. Terlalu Banyak Tidur
Tidur di siang hari boleh-boleh saja, soalnya jadwal tidur kita ketika malam berkurang.
Namun, kita tidak boleh tidur berlebihan, misalnya tidur sepanjang siang hingga waktu berbuka.
Tidur berlebihan bisa membuat kepala pusing dan badan jadi lemas. Jadi, tidurlah seperlunya saja.
BACA JUGA: Yuk, Kita Membuat Es Pisang Susu Pinky, Teman Segar Berbuka Puasa!
Supaya tidak ngantuk terus, coba cari kegiatan yang menyenangkan ketika sore hari, misalnya membantu ibu menyiapkan makanan buka puasa.
Kegiatan yang seru bisa mengalihkan rasa ngantuk kita, lo, teman-teman.
3. Menonton TV dari Pagi - Sore
Saat puasa, badan kita mungkin akan sedikit lemas. Namun, itu bukan alasan untuk menonton TV dari pagi sampai magrib tiba.
Daripada menonton TV, lebih baik isi harimu dengan beragam kegiatan, misalnya membaca, tidur siang, dan membantu ibu memasak.
BACA JUGA: Tips Sahur untuk Kamu yang Baru Belajar Berpuasa
Selain lebih bermanfaat, kegiatan itu juga bisa menjaga aliran darah di tubuh mengalir dengan lancar.
Coba bayangkan kalau kita hanya menonton TV, aliran darah pasti ada yang tersumbat karena kita hanya duduk dan berbaring seharian.
Itulah tiga kebiasaan buruk yang suka muncul di bulan Ramadan.
Lihat video ini juga, yuk!
| Penulis | : | willa widiana |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR