Suka Menggoyangkan Kaki Saat Duduk? Ternyata Ada Manfaatnya, lo!

 

Bobo.id – Apakah teman-teman pernah menggoyang-goyangkan kaki saat duduk?

Mungkin kebiasaan ini bisa mengganggu orang yang ada di sekitar kita.

Bahkan, banyak yang menyuruh kita untuk duduk tenang dan jangan menggoyang-goyangkan kaki.

Namun, tahukah, teman-teman? Ternyata kebiasaan ini memiliki manfaat bagi kesehatan kita, lo.

Apalagi bagi teman-teman yang sehari-harinya lebih banyak duduk.

Apa saja manfaatnya? Yuk, kita simak bersama penjelasan di bawah ini!

BACA JUGA : Yuk, Lakukan 5 Kebiasaan Sederhana Ini Agar Tidak Terinfeksi Kuman

Efek Terlalu Lama Duduk

Terlalu lama dalam posisi duduk bisa mengganggu kesehatan kita.

Misalnya seperti, nyeri punggung, sebab saat duduk posisi tubuh kita cenderung membungkuk.

Nah, dengan menggerakkan atau menggoyangkan kaki saat duduk, kita bisa mendapatkan manfaat ini.

BACA JUGA : 6 Kebiasaan Sehat Ini Bisa Memberikan Efek Buruk bagi Kesehatan

Melancarkan Peredaran Darah

Menurut penelitian para ahli di University of Missouri School of Medicine, sengaja menggerakkan atau menggoyangkan kaki saat duduk bisa melancarkan peredaran darah.

Tidak hanya itu, kebiasaan ini juga bisa melindungi kesehatan arteri, terutama yang ada di bagian kaki kita.

Menggoyangkan kaki bisa memicu peredaran darah menuju tungkai bagian bawah karena adanya aktvitas otot.

Kaki bergoyang membuat otot menjadi lebih aktif dan aliran darag lebih keras.

BACA JUGA : Hati-hati, Kebiasaan Buruk Ini Bisa Membuat Gigi Depan Jadi Maju

Membakar Kalori

Menggoyangkan kaki sambil duduk ternyata juga bisa membakar kalori, lo.

Ini dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Association for the Advancement of Science dalam jurnal Science.

Gerakan kaki yang sederhana ini memang tidak cukup untuk menggantikan aktivitas olahraga yang dibutuhkan tubuh.

BACA JUGA : Kebiasaan Mandi Ini Sebaiknya Tidak Kita Lakukan Lagi

Namun, jika kita melakukannya cukup rutin, dalam sehari kita bisa membakar 350 kalori.

Pembakaran kalori ini, sangat bermanfaat untuk mencegah kita dari obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.

Terkadang Maknanya Tidak Baik

Meskipun menggoyangkan kaki itu baik, tapi kita perlu melihat situasi, ya, untuk melakukannya.

Seperti di Jepang, ternyata kebiasaan menggoyangkan kaki memiliki makna yang tidak sopan.

Artinya, kita tidak bisa mengendalikan diri, tidak sabar, atau merasa gugup dan gelisah akan suatu hal.

Goyangkan kaki seperlunya saja, ya! Hi… hi… hi

BACA JUGA : Nyamuk dan Lebah Selalu Melakukan Kebiasaan Ini untuk Menjaga Kesehatan Tubuhnya

Lihat video ini juga, yuk!

 

PROMOTED CONTENT