Bobo.id – Kita disarankan untuk memakai sepatu saat berolahraga.
Namun begitu, ada beberapa orang yang terbiasa tidak memakai alas kaki saat olahraga.
Sebenarnya, bolehkah kita melakukan itu? Apakah bermanfaat atau justru berbahaya?
Yuk, kita cari tahu penjelasannya di sini!
BACA JUGA: Mau Mencuci Sepatu Olahraga? Jangan Sampai Melakukan 4 Kesalahan Ini
Manfaat Olahraga Tanpa Alas Kaki
Menurut penelitian, olahraga, terutama lari, tanpa alas kaki bisa membuat aliran darah menjadi lebih lancar.
Itu karena kita menggunakan otot tambahan di kaki dan tungkai untuk menyeimbangkan tubuh.
Otot-otot kaki juga bisa menjadi lebih kuat dan tubuh menjadi lebih seimbang.
Selain itu, olahraga tanpa alas kaki juga bisa mengurangi pembekuan dan pengentalan darah.
O iya, pengentalan darah dalam sel darah merah merupakan penyebab utama penyakit jantung.
BACA JUGA: Jika Mengalami Tiga Tanda Ini, Maka Sepatu Kamu Harus Diganti
Bahaya Olahraga Tanpa Alas Kaki
Olahraga tanpa alas kaki memang bisa memberikan kita beberapa manfaat.
Namun begitu, tetap saja ada beberapa bahayanya, teman-teman.
Tanpa alas kaki, kaki kita tidak memiliki pelindung, terutama kaki.
Kalau kita berolahraga di jalan yang kasar, kita bisa saja menginjak sesuatu yang tajam.
Akibatnya, telapak kaki kita bisa terluka.
BACA JUGA: Ingin Membeli Sepatu Bola? Ini Tips Memilih Sepatu Bola yang Benar
Olahraga di dalam ruangan pun bisa saja berbahaya kalau kita berolahraga tanpa alas kaki.
Itu karena lantai tempat kita olahraga bisa saja penuh dengan kuman dan bakteri.
Bakteri itu bisa masuk ke tubuh kita lewat telapak kaki dan menyebabkan kita terserang penyakit.
Nah, itulah beberapa manfaat dan bahayanya olahraga tanpa alas kaki.
Kalau teman-teman lebih suka olahraga dengan atau tanpa alas kaki?
BACA JUGA: Sering Memakai Sepatu Tanpa Kaus Kaki? Hati-hati ini 3 Bahayanya!
Lihat video ini juga, yuk!
Penulis | : | Cirana Merisa |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR