Tak Banyak yang Tahu Kalau Buah dan Sayur Ini Bisa Menguatkan Gigi

Bobo.id – Gigi yang kuat selalu identik dengan minum susu. Hal itu memang tidak salah.

Namun, selain susu, beberapa buah dan sayur ini juga bisa membuat gigi kita kuat, kok.

Apel

Apel mengandung vitamin C yang bisa menjaga jaringan gusi tetap kuat. Kalau jaringan gusi kuat, kita akan terjauh dari sariawan, gusi berdarah, dan infeksi gusi.

Apel juga bisa membantu membersihkan gigi dari plak dan memperbanyak air liur. Air liur sangat penting untuk kesehatan gusi dan gigi kita.

BACA JUGA:  Banyak yang Menggunakannya, Apa Sebenarnya Fungsi Kawat Gigi?

Seledri

Rasanya memang tidak terlalu enak, namun sayuran batangnya yang kasar bisa membantu membersihkan gigi dari plak dan sisa makanan.

Batang seledri yang keras juga bisa membuat mulut memproduksi air liur lebih banyak, lo, teman-teman.

BACA JUGA:Bolehkah Kita Hanya Pakai Obat Kumur Saja Menggantikan Sikat Gigi?

Wortel

Wortel tak hanya baik untuk mata, wortel juga baik untuk gigi, lo! Di dalam wortel terdapat vitamin C yang bisa menjaga kesehatan gusi.

Tak hanya itu, makan wortel mentah juga bisa meningkatka produksi air liur di dalam mulut kita. Jadi, jangan malas makan wortel, ya!

BACA JUGA:Ternyata, Alasan Inilah yang Membuat Burung Tidak Punya Gigi

Beri-berian

Buah yang masuk ke dalam keluarga beri biasanya mengandung antosianin. Zat ini bisa mencegah plak dan bakteri menempel di gigi kita.

Berkat zat ini, enzim yang dihasilkan bakteri untuk merusak gigi akan bekerja lebih lama. Jadi, gigi tidak akan cepat rusak.

Itulah beberapa buah dan sayur yang bisa membantu menguatkan gigi.

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT