Supaya hal itu tidak terjadi, jangan melihat jam saat terbangun di tengah malam. Daripada melihat jam, lebih baik kita langsung tidur lagi.
BACA JUGA:Bisakah Kita Kentut Tanpa Sadar Saat Tidur? Ini Penjelasannya
Buat Tubuh Nyaman
Salah satu hal yang membuat kita terbangun di tengah malam adalah tubuh yang tidak nyaman. Jika itu penyebabnya, buat tubuhmu nyaman.
Supaya tubuh nyaman, coba buka selimut sebentar, benarkan posisi tubuh senyaman mungkin, pakai lagi selimut dan pejamkan mata.
Namun, jika rasa tidak nyaman itu disebabkan oleh suhu yang panas, coba lepaskan selimut yang kita gunakan dan tarik napas dalam-dalam.
Kalau rasa nyamannya disebabkan oleh rasa lapar dan haus, makan dan minumlah. Namun, makannya buah saja, ya!
Lihat video ini juga, yuk!
Penulis | : | willa widiana |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR