Lari dan Bersepeda, Ini Kelebihan dan Kekurangan dari Keduanya

Bobo.id – Lari dan bersepeda termasuk olahraga kardio.

Kedua olahraga ini banyak digemari orang-orang karena mudah dilakukan.

Kalau dibandingkan, olahraga mana yang lebih baik? Lari atau bersepeda?

Langsung kita bandingkan saja, yuk, teman-teman.

BACA JUGA:Kecepatan Lari Bisa Diukur dengan Jam Sukat, Siapa Penemunya?

Mana yang Paling Ampuh Membakar Kalori?

Lari dan bersepeda sama-sama membakar kalori di tubuh. Namun, kalori yang dibakar saat lari jauh lebih banyak, daripada kalori yang dibakar saat bersepeda.

Saat berlari, kalori yang dibakar 15 persen lebih banyak.

Mana yang Paling Sedikit Risiko Cideranya?

Saat berlari, kedua kaki kita harus bergerak lebih cepat, sekaligus menahan beban tubuh.

Karena harus menahan beban tubuh, risiko cidera pun lebih besar. Saat bersepeda, kaki tidak harus menahan beban, jadi risiko cidera lebih kecil.

BACA JUGA:Ingin Memiliki Tubuh yang Sehat? Yuk, Bersepeda! Inilah 5 Manfaatnya

Mana yang Paling Mudah Dilakukan?

Lari dan bersepeda bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja. Namun, lari lebih mudah dilakukan karena kita hanya perlu mengganti sepatu dan pakaian.

Berbeda dengan bersepeda, kita harus menyiapkan sepeda lebih dulu.

Mana yang Lebih Murah?

Lari dan bersepeda termasuk olahraga yang murah, karena kita tidak perlu menyewa tempat untuk melakukannya.

Namun, lari jauh lebih mudah dari bersepeda, karena kita hanya perlu membeli sepatu. Harga sepatu jauh lebih murah dari harga sepeda.

BACA JUGA:Ingin Mengikuti Lari Maraton? Ini Tips dari Para Juara Maraton

Mana yang Lebih Menyenangkan?

Lari memang menyenangkan. Namun, jika sudah capek, kita jadi tidak fokus kepada lingkungan sekitar.

Beda dengan sepeda, saat capek kita bisa menurunkan kayuhan sepeda dan masih bisa menikmati lingkungan sekitar.

Olahraga sambil menikmati lingkungan sekitar akan terasa lebih menyenangkan, lo, teman-teman.

Itulah perbandingan lari dan bersepeda. Menurut teman-teman, mana yang lebih baik? Lari atau bersepeda?

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT