Teman-teman Ingin Punya Tubuh Tinggi? Ayo, Lakukan Tiga Hal Ini

Bobo.id – Teman-teman pasti ingin punya badan yang tinggi. Kalau iya, coba lakukan tiga hal ini.

Tiga hal ini bisa membantu pertumbuhan tinggi badan anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan seperti kita.

BACA JUGA:Benarkah Gerhana Bulan Total Sebabkan Ombak Tinggi Beberapa Hari Ini?

1. Makan Makanan Bergizi

Tubuh tinggi itu bukan hanya faktor keturunan, lo! Makanan yang kita makan juga bisa memengaruhi tinggi badan.

Kalau ingin punya badan yang tinggi, teman-teman harus makan makanan bergizi lengkap. Jadi, sekali makan ada karbohidrat, protein, mineral, dan vitamin.

O iya, jangan lupa untuk minum susu. Minuman ini mengandung kalsium, zat yang bisa membantu pertumbuhan tulang.

BACA JUGA:Ternyata, Buah-buahan Ini Mengandung Gula yang Cukup Tinggi, lo!

2. Olahraga Secara Teratur

Selain makan makanan bergizi, kita juga harus rajin olahraga. Kenapa? Karena olahraga bisa membantu pertumbuhan tinggi badan.

Saat olahraga, tubuh dan tulang kita akan melepas hormon pertumbuhan. Hormon ini bisa membantu tulang tumbuh lebih panjang.

BACA JUGA:Inilah 6 Air Terjun Tertinggi di Dunia, Ada yang Mencapai 984 Meter!

3. Tidur yang Cukup

Kalau mau punya badan yang tinggi, kita juga harus tidur yang cukup. Saat tidur, tubuh melepaskan hormon pertumbuhan. Jadi, jangan lupa tidur yang cukup, ya!

Itulah tiga hal yang harus kita lakukan kalau ingin punya badan yang tinggi.

Lihat video ini juga, yuk!

 

 

PROMOTED CONTENT