Bobo.id - Untuk mendapatkan kulit bersih dan segar itu tidak sulit, lo.
Ini rahasianya!
1. Rajin Mandi
Mandi sehari sedikitnya 2 kali. Basuh seluruh badan dengan air, lalu gosok dengan sabun.
Baca Juga : Meski Cuaca Sedang Panas, Kita Tidak Disarankan untuk Terlalu Sering Mandi, lo! Ikuti Tips Ini
Jangan lupa gosok ketiak, lipatan paha, lipatan leher, lipatan telinga, lipatan siku dan lutut, serta sela-sela jari.
Sikat kuku dengan sikat dan air sabun. Gunakan sikat gigi yang disediakan khusus untuk menyikat kuku.
Setelah itu bilas badan dengan air sampai bersih. Keringkan badan dengan handuk.
Baca Juga : Mengapa Kulit Jari Kita Jadi Keriput Setelah Mandi? Cari Tahu, Yuk!
2. Kelembapan Kulit
Kulit yang sehat adalah kulit yang lembap, tidak kering.
Kelebapan kulit diperoleh dari cairan yang kita minum.
Supaya kulit kita tidak kering bersisik, kita harus minum sehari 7 – 8 gelas.
3. Perhatikan Gizi Kulit
Kulit yang sehat adalah kulit yang cukup gizi.
Perlu teman-teman ketahui, kulit tersusun dari sel-sel kecil yang pada periode tertentu akan mati lalu digantikan oleh sel yang baru.
Baca Juga : Tidak Hanya Salmon, Gizi Ikan Ini Juga Baik untuk Tubuh Kita
Untuk membuat sel-sel baru, tubuh kita perlu asupan gizi.
Nah, kalau kita ingin tubuh kita membuat sel baru yang sehat dan bersinar, maka kita perlu makan makanan bergizi.
Seperti sayuran, buah-buahan, makanan yang mengandung protein tinggi, vitamin, dan sebagainya.
4. Istirahat Cukup
Cukup istirahat dan tidur juga salah satu kunci yang membuat kulit sehat.
Jadi, kita harus inget waktu untuk tidur jangan sampai keasikan main game komputer sampai larut malam.
Baca Juga : Serbuk Sari Bunga Matahari Bisa Membantu Lebah Meningkatkan Kesehatan
5. Sinar Matahari Pagi
Sinar matahari pagi juga bagus untuk kulit. Jadi, ayo keluar rumah minimum seminggu dua kali di pagi hari.
Sambil olah raga, tentu lebih baik. Misalnya naik sepeda, berenang, main basket, atau main skate board.
6. Sengatan Matahari
Lindungi kulit dari sengatan sinar matahari yang terik.
Kalau kita harus keluar rumah di siang hari yang panas, gunakan topi yang lebar, payung, atau oleskan krim pelindung.
Mintalah orang tuamu untuk membeli krim pelindung kulit khusus untuk anak-anak.
Itulah tips untuk mendapatkan kulit yang bersih dan sehat.
Kalau kita sudah melakukan itu semua, kita akan memiliki kulit yang cling … cling...
Teks: Aan Madrus
| Penulis | : | Sepdian Anindyajati |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR