Tips Menghilangkan Rasa Cemas

Bobo.id – Teman-teman pernah mengalami rasa cemas tidak? Kalau pernah, apa yang Teman-teman lakukan untuk menghilangkannya?

Menurut sebuah penelitian, rasa cemas bisa dihilangkan dengan cara melihat alam.

Masih menurut penelitian yang sama, saat melihat alam, otak kita akan melepaskan zat dopamin.

Zat dopamin bisa membuat kita lebih bahagia. Jika kita bahagia, rasa cemas pun akan hilang dengan sendirinya.

BACA JUGA: Inilah yang Terjadi pada Tubuh Kita Saat Merasa Takut

Namun, di kota besar sudah tidak ada pemandangan alam yang indah. Apa yang harus dilakukan?

Teman-teman tenang saja, Bobo punya cara lain untuk menghilangkan cemas, nih!

Menyimpan Tanaman

Menyimpan tanaman di dalam rumah atau kamar bisa menghilangkan rasa cemas yang suka datang tiba-tiba, lo!

Tanaman yang disimpan cukup tanaman yang mudah dirawat. Misalnya kaktus atau tanaman air.

Menyimpan bunga potong di rumah juga bisa menghilangkan cemas.

BACA JUGA: Kebiasaan Buruk yang Suka Dilakukan Saat Cemas

PROMOTED CONTENT