Anak jarang yang suka makan sayur. Mereka mengatakan bahwa rasanya tidak enak atau menyebutnya pahit. Hal ini membuat beberapa sayuran dicampur dengan makanan yang anak-anak suka, bahkan sejak bayi. Berikut adalah 6 sayuran yang popular sering dikonsumsi anak-anak sejak bayi.
Seledri
Seledri mengandung kalsium dan fosfor yang cukup tinggi. Hal ini penting untuk pertumbuhan tulang bayi dan anak-anak. Selain itu, seledri juga dapat menambah cita rasa makanan.
Peran penting mineral ini membuat seledri sering menjadi bahan campuran bubur.
Bayam
Sangat baik untuk perkembangan otak bayi karena kaya akan vitamin A dan vitamin B, vitamin C, asam float, mangan fosfor, mineral kalsium, dan zat besi. Hal inilah yang membuat bayam juga sering dijadikan campuran pada bahan makanan.
Wortel
Wortel sangat baik untuk kesehatan mata karena mengandung vitamin A. Biasanya wortel rebus yang dipotong dadu juga sering ada di makanan bayi.
Brokoli
Meskipun bentuknya agak keras tetapi untuk dikonsumsi bayi brokoli bisa dibuat lunak. Brokoli mengandung zat kaya akan kalsium dan asam float.
| Penulis | : | Putri Puspita |
| Editor | : | Sigit Wahyu |
KOMENTAR