Hati-hati dengan Makanan Manis

  • Selasa, 19 September 2017 12:05 WIB

Kue yang Manis | https://pixabay.com | https://pixabay.com

Apakah teman-teman suka dengan makanan yang rasanya manis? Kita perlu hati-hati, karena terlalu banyak makan makanan manis bisa membuat kita terlalu gemuk (obesitas).

Awal Mula Obesitas

Ada penelitian yang membuktikan, bahwa mengonsumsi gula yang berlebihan dapat mengganggu fungsi leptin, hormon yang memberi informasi pada otak jika perut sudah kenyang. Jika fungsi leptin ini terganggu, seseorang bisa makan terus-menerus.  Hal inilah yang akhirnya menyebabkan obesitas atau berat badan berlebih.

Penurunan Konsumsi Gula

Sebelumnya, WHO (World Health Organization) atau badan kesehatan dunia pernah merekomendasikan untuk mengonsumsi 10% gula dari seluruh konsumsi makanannya dalam satu hari. Namun, saat ini rekomendasi tersebut diturunkan hingga 5%. Jadi, untuk rata-rata orang dewasa dalam satu hari hanya mengonsumsi sekiar 25 gram atau sekitar sekitar enam sendok teh gula per hari.

Mengonsumsi makanan manis memang menyenangkan dan nikmat rasanya. Namun, tidak perlu terlalu banyak, ya!

Reporter : Putri Puspita
Editor : Iveta Rahmalia

KOMENTAR

MOST READ

Cerita

Misteri Raja Kucing

13 jam yang lalu

Cerita

Misteri PR Matematika

21 jam yang lalu

Cerita

Pengamen Itu Neneknya Ira

16 jam yang lalu

Cerita

Yang Terbaik

22 jam yang lalu

Cerita

Cergam Bobo: Berenang

3 jam yang lalu

Cerita

MOST READ

Wow, Rapinya!

2 hari yang lalu

Menjaga Adik

3 hari yang lalu

Misteri Raja Kucing

13 jam yang lalu

Misteri PR Matematika

21 jam yang lalu

Obat Bosan dari Nenek

3 hari yang lalu

Pengamen Itu Neneknya Ira

16 jam yang lalu

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×