Inilah 5 Jenis Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Sehabis Olahraga

  • Kamis, 15 Februari 2018 13:15 WIB

Inilah 5 jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi sehabis olahraga | Creative Commons

Bobo.id - Rutin berolahraga dapat membuat tubuh kita sehat dan bugar.

Setelah berolahraga, biasanya kita akan berkeringat, yang membuat kita dehidrasi dan kehilangan energi.

Untuk itu, sehabis berolahraga, kita perlu mengonsumsi makanan yang bisa mengembalikan energi dan cairan di tubuh.

Namun, masih banyak yang belum tahu, ada beberapa jenis makanan yang harusnya tidak boleh dimakan sehabis olahraga.

Sebab, makanan itu dapat merusak fungsi olahraga yang telah kita lakukan.

Makanan apa sajakah itu?

BACA JUGA : Empat Olahraga Ini Bisa Membuat Kerja Otak Jadi Lebih Baik

1. Cokelat Susu

Di dalam cokelat susu, terdapat banyak gula dan kalori. Jadi, sehabis olahraga kita tidak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tersebut.

Namun, kalau teman-teman tetap ingin mengonsumsi cokelat, pilihlah cokelat hitam yang mengandung setidaknya 70 persen bubuk cocoa.

Reporter : Hanna Vivaldi
Editor : Iveta Rahmalia

KOMENTAR

MOST READ

Cerita

Adikku Manis

4 jam yang lalu

Cerita

Kue Dadar Lapis Madu

9 jam yang lalu

Cerita

Cerita

Malam Cerita

12 jam yang lalu

Cerita

Makhluk Bulan Purnama

10 jam yang lalu

Cerita

MOST READ

Adikku Manis

4 jam yang lalu

Kena Batunya

1 hari yang lalu

Mama Berhati Emas

2 hari yang lalu

Bunga-Bunga yang Hilang

3 hari yang lalu

Pengarang Kecil yang Kecewa

2 hari yang lalu

Asal Tahu Caranya

3 hari yang lalu

Kue Dadar Lapis Madu

9 jam yang lalu

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×