Bolehkah Minum Air Es Setelah Berolahraga?

Bobo.id – Olahraga membuat tubuh kita menjadi panas dan keringat akan mengalir keluar di sekujur tubuh kita.

Saat membuka kulkas, mmm, sebotol air dingin biasanya akan langsung menyambut kita yang kepanasan.

Minum air dingin, apalagi air es di saat tubuh kita panas dan lelah setelah berolahraga pasti akan membuat kita jadi segar lagi.

Namun, sebenarnya apakah kita boleh minum air es setelah berolahraga?

BACA JUGA: Inilah 4 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Berolahraga Lari

Air Es dan Air Dingin

Sebelum Bobo menjawab pertanyaan itu, Bobo mau menjelaskan beberapa hal dulu nih, teman-teman.

Kita harus tahu kalau air es itu berbeda dengan air dingin.

Air dingin itu merupakan air yang biasanya kita temukan di kulkas atau lemari pendingin, bukan lemari pembeku.

Suhunya sekitar 4 sampai 15 derajat Celcius dan tidak beku.

Sedangkan air es suhunya di bawah 4 derajat Celcius.

Kalau teman-teman bingung mengukur suhu air, coba membedakan air dingin dan air es dengan merasakannya.

PROMOTED CONTENT