5 Olahraga yang Membantu Pertumbuhan Tinggi Badan

Bobo.id - Di masa pertumbuhan, mungkin banyak yang berharap memiliki tubuh tinggi saat besar nanti. Karena itu, biasanya dari kecil kita sudah sering melakukan olahraga yang dapat membantu tubuh kita cepat tinggi.

Kira-kira olahraga apa saja ya yang bisa kita lakukan?

1. Basket

Dalam olahraga basket, ada banyak kegiatan berlari dan melompat.

Ketika ini rutin dan sering dilakukan, maka lempeng pertumbuhan badan kita akan mengalami serangkaian perubahan.

Akan ada banyak aliran darah ke dalam lempeng tadi yang dapat membantu pertumbuhan badan hingga mencapai tinggi maksimal.

2. Berenang

Berenang dapat memperkuat tulang belakang dan membantu kita untuk mencapai bentuk tubuh yang baik.

Inilah yang membuat berenang menjadi salah satu olahraga yang dapat membantu pertumbuhan tinggi badan kita.

Ketika kita berenang, seluruh otot tubuh akan bergerak karena bergerak di dalam air membutuhkan usaha dan tenaga yang lebih besar dibandingkan bergerak di darat.

Selain itu, saat berenang, tubuh kita bergerak secara mendatar, melawan gravitasi.

Ini artinya dada dan tubuh bagian atas secara tetap akan melakukan peregangan dan pergerakan yang meningkatkan pertumbuhan badan bagian atas.

PROMOTED CONTENT