Ternyata, kacang kenari termasuk makanan tinggi lemak, lo!
Lemak yang ada di dalam kacang kenari adalah asam lemak omega 6.
Asam lemak omega 6 ini tidak membuat kita gemuk, jadi bagus untuk jantung.
Selain mengandung lemak, kacang kenari juga mengandung protein nabati dan serat.
Baca Juga: 5 Akibat Kekurangan Lemak Baik
Cokelat Hitam
Cokelat hitam merupakan makanan yang enak dan disukai banyak orang.
Siapa sangka, ternyata cokelat merupakan makanan yang mengandung banyak lemak.
Lemak pada cokelat hitam tidak berbahaya, kok, Teman-teman.
Selain lemak, cokelat hitam juga mengandung antioksidan yang bisa menjaga kekebalan tubuh.
Itulah beberapa makanan berlemak tinggi yang baik untuk kesehatan. Kira-kira... makanan mana yang paling sering Teman-teman makan?
Sumber: Kompas.com/Glori K. Wadrianto, Foto: pixabay.com
Penulis | : | willa widiana |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR