Inilah sebabnya kalau kita ngemil sepanjang waktu, tubuh kita kemungkinan besar akan mengalami peradangan konstan atau terus-menerus dan dalam jangka waktu yang lama.
Hal ini terjadi karena selama sekitar empat jam setelah makan, mikroba usus akan masuk ke aliran darah dan memicu peradangan oleh sistem kekebalan tubuh, lo.
Akibatnya, peradangan yang seharusnya menjadi pelindung bagi tubuh dalam jangka pendek justru terjadi terus-menerus.
Selain karena sering makan camilan, peradangan setelah makan yang terjadi secara konstan juga bisa disebabkan karena mengonsumsi makanan padat kalori, makan berlebihan, dan makanan tinggi gula.
Baca Juga : Benarkah Telat Makan Membuat Kita Masuk Angin?
Agar terhindar dari peradangan ini, kita bisa, lo, mengatur pola makan dan juga mengatur waktu makan.
Selain itu, sebaiknya konsumsi makanan yang membuat kenyang lebih lama agar tidak terlalu banyak makan camilan.
Lihat video ini juga, yuk!