Bobo.id – Setiap orang punya kebiasaan yang berbeda-beda.
Dari sekian banyak kebiasaan, ada tiga kebiasaan sehari-hari yang bisa memberikan efek buruk bagi tubuh.
Berikut tiga kebiasaan itu.
1. Duduk Sepanjang Hari
Dari pagi hingga siang kita ada di sekolah. Selama di sekolah, kita akan duduk berjam-jam di kursi. Ternyata, duduk selama berjam-jam bisa menimbulkan beberapa penyakit.
Baca Juga : Merasa Cepat Lelah? Mungkin Kita Melakukan 5 Kebiasaan Buruk Ini
Untuk menghindari efek negatif itu, usahakan untuk berdiri setelah satu mata pelajaran selesai.
Saat berdiri, coba lakukan beberapa gerakan sederhana, seperti gerakan pemanasan sebelum olahraga. Dengan begitu, punggung dan pinggul kita tidak terus menerus tertekan.