Bobo.id – Setiap orang punya kebiasaan yang berbeda-beda.
Dari sekian banyak kebiasaan, ada tiga kebiasaan sehari-hari yang bisa memberikan efek buruk bagi tubuh.
Berikut tiga kebiasaan itu.
1. Duduk Sepanjang Hari
Dari pagi hingga siang kita ada di sekolah. Selama di sekolah, kita akan duduk berjam-jam di kursi. Ternyata, duduk selama berjam-jam bisa menimbulkan beberapa penyakit.
Baca Juga : Merasa Cepat Lelah? Mungkin Kita Melakukan 5 Kebiasaan Buruk Ini
Untuk menghindari efek negatif itu, usahakan untuk berdiri setelah satu mata pelajaran selesai.
Saat berdiri, coba lakukan beberapa gerakan sederhana, seperti gerakan pemanasan sebelum olahraga. Dengan begitu, punggung dan pinggul kita tidak terus menerus tertekan.
O iya, kita juga harus rajin olahraga. Olahraganya tidak perlu lama-lama, cukup 15 – 30 menit sehari.
2. Menggunakan Ponsel Terlalu Sering
Menggunakan ponsel terlalu sering bisa mengganggu penglihatan kita. Apalagi kalau ponselnya digunakan di tempat yang gelap.
Cahaya yang berasal dari ponsel juga bisa membuat kita susah tidur di malam hari.
Baca Juga : 5 Kebiasaan Aneh Kucing yang Kadang Bikin Kesal, tapi Kadang Gemas Juga
O iya, menurut sebuah penelitian, remaja yang menggunakan ponsel terlalu sering, memiliki asam gamma-aminobutyric neurotransmitter (GABA), di area otak yang mengendalikan emosi.
Asam GABA itu bisa menyebabkan kita mengantuk, kesemutan, dan sesak napas. Mulai sekarang, gunakan ponsel seperlunya saja, ya!
3. Mencium Hewan Peliharaan
Beberapa orang suka mencum hewan peliharaannya, sebagai tanda sayang. Namun, kebiasaan ini kurang baik ternyata.
Mulut dan hidung binatang biasanya mengandung bakteri. Beberapa bakteri yang ada di hidung dan mulut hewan bisa mengganggu kesehatan kita.
Baca Juga : Agar Tubuh Lebih Sehat, Tiru Kebiasaan Hidup Sehat Orang Jepang, yuk!
Kita juga harus hati-hati dengan cakar atau gigi hewan peliharaan kita. Selain bisa melukai kita, cakar dan gigi hewan juga bisa menjadi alat untuk menyebarkan bakteri.
Jika Teman-teman sayang dengan hewan peliharannya, cukup diusap, diberi makan dengan baik, dan dibersihkan dengan rutin. Namun, jangan sampai dicium, ya!
Itulah tiga kebiasaan sehari-hari yang bisa memberikan efek negatif bagi kesehatan kita.
(Penulis: Willa Widiana)
Lihat juga video ini, yuk!