Hal ini terjadi karena selama tidur siang otot kita akan melambat, suhu tubuh turun, dan membuat otot kita menjadi lebih rileks.
Nah, power nap ini juga punya manfaat yang hampir sama seperti tidur siang biasa.
Itu karena bisa meningkatkan produktivitas, kreativitas, dan bisa menyegarkan pikiran kita.
Power nap ini juga bisa meningkatkan kesigapan dan keaktifan kita, lo. Hal ini sudah dibuktikan oleh para pilot.
Baca Juga : Pasien Demam Berdarah Disarankan Makan Jambu Biji, Kenapa Begitu?
Para pilot mengatakan mereka menjadi lebih sigap dan waspada setelah melakukan power nap ini, teman-teman.
Tidur siang selama 20 sampai 30 menit ini juga bisa meningkatkan kreativitas kita.
Itu karena setelah melakukan power nap, otak kanan yang berkaitan dengan kreativitas akan bekerja lebih aktif.
Ada Berbagai Macam Tidur Siang
Tidur siang tidak hanya power nap dan tidur panjang yang biasa teman-teman lakukan saja, lo.